STC Varekil
STC Varekil är öppet dygnet runt och har ett brett utbud av gruppträning som BODYPUMP, cykel och ZUMBA. Här finns också bastu.
Några av gymmets träningskoncept
STC HIIT
Cykel- Cykel RPM®
BODYPUMP HEAVY
Om STC Varekil
STC Varekil ligger centralt i Varekil. Här tränar du med utsikt över Orust i en miljö präglad av skratt och gemenskap. På 820 kvm finns moderna maskiner, fria vikter, löpband, roddmaskiner, SkiErg, Wattbike, trappmaskin och mycket mer. Efter passet kan du varva ner i bastun.
Gruppträningen har STC HIIT, Functional, Yin Yoga, ZUMBA Party och cykel. Från Les Mills finns BODYPUMP, BODYPUMP HEAVY, RPM och Les Mills Core och seniorer och unga har egna pass.
Gymmet är öppet dygnet runt och receptionen är bemannad delar av dagen. Här kan du köpa kosttillskott och STC-produkter eller handla något ur varuautomaten. Här finns också solarium och en InBody-våg som mäter din kroppssammansättning. Du får gärna ta med barnvagnen och personliga tränare finns på plats om du vill ha stöd i träningen.
- 820 kvm
- Gruppträning
- Dusch och omklädningsrum
- Bastu
- Barnvagn på gymmet
- Wi-Fi
- Gratis parkering
- Bemannad reception
- InBody-mätning
- Vattenmassage
- Solarium
- Insläpp med STC-appen
PT finns på STC VarekilFå ut mer av din träning.Köp PT-tillfällenUtrustning och gruppträning på STC Varekil
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så hittar du både utrustningen och passen för det här.
Fria vikter
Hantlar, skivstänger, kettlebells och många andra träningsredskap finns här.
Funktionell yta
På den funktionella ytan finns det gott om plats för dig att träna med eller utan vikter.
Löpband
Promenera, jogga, spring eller maxa dina intervaller. På löpbandet är det du som bestämmer tempot.
Cyklar
Motionscykeln är en klassiker för dig som vill träna kondition och värma upp innan ditt gympass. Skonsam mot leder.
Crosstrainer
En konditionsmaskin där du aktiverar både över- och underkropp. Ett skonsamt komplementet till löpning och skidåkning.
Rodd
Värm upp innan ditt styrkepass eller utmana dig lite extra med intervaller i roddmaskinen.
SkiErg
Träna dig inför skidsäsongen året om med hjälp av Skiergmaskinen
Trappmaskin
Trappmasiken stärker muskulaturen främst i underkroppen och får också din puls att öka.
Wattbike
En motionscykel som visar hur mycket kraft du genererar i watt.
HIIT
STC HIIT 30 är ett tidseffektivt träningspass med huvudfokus på styrka samt inslag av kondition. Passet ger dig helkroppsträning för att öka din kondition, styrka och koordination.
Senior Functional
Funktionell träning särskilt anpassad för seniorer med fokus på styrka, kondition, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade övningar som kan anpassas efter din nivå och dagsform. Välj mellan 45 eller 60 minuter för ett tryggt, effektivt och utmanande pass.
BODYPUMP HEAVY
Bygg styrka och teknik och få energin från att träna i grupp. Tyngre vikter, färre repetioner, längre vila.
Tillsammans med pulserande musik så tar du din träning till nästa nivå.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen. BODYPUMP® innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat.
Cykel
Träna upp din kondition och benstyrka genom rolig och skonsam cykelträning i grupp. Instruktören guidar dig genom varierande upplägg där du kommer få möta både stående och sittande positioner i olika tempon och belastning. STC Cykel passar alla oavsett nivå och erfarenhet där du utgår helt efter egen förmåga och dagsform. Passet finns i 30, 45 och 60 minuter format och inleds alltid med uppvärmning följt av enkel och effektiv konditionsträning.
Cykel RPM®
RPM® är enkel, rolig och effektiv cykelträning inomhus där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Ge dig själv en utmaning i motstånd och hastighet över backar och berg, fartfyllda raksträckor samt pulshöjande intervaller som får dig att sprinta över mållinjen.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
Les Mills Core
LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass som är speciellt inriktat för att stärka kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte. LES MILLS CORE™ är vetenskapligt bevisat att snabbt bygga funktionell styrka, stabilitet och uthållighet genom idrottsinspirerade övningar.
Yin Yoga
Yin yoga är en stillsam yogaform med inriktning på kroppens bindvävnad. Fokus ligger på rörlighet genom passiva postioner som hålls under en längre tid. Fysiskt, mentalt och emotionellt.
