http://www.stc.se/wp-content/uploads/2015/02/foreningsvecka-nyhet-678x381.jpg

A Stronger April

En Starkare APRIL!
Kom igång på riktigt med en PT!
Ta med dig några kompisar och testa Personlig träning i en små grupper!
Effektiv och roligt träning!
 
Men With Biceps and Women With Attitude
6 v. kurs – 795kr
Med PT Anna Sjöqvist
Start 24/4
Fys och Golf
6 v. kurs – 795kr
Med PT Anna Sjöqvist
Start 24/4
Löpträning – Intervaller och Teknik
6v. kurs -795kr
Med PT Anna Stenberg
Start 19/4
http://www.stc.se/wp-content/uploads/2013/02/barndans_sportlife-678x381.jpg

Barndans show och avslutning VT15

Hej! Det är redan dags och tänka på showen och dansavslutning! Tiden går fort när man har roligt!

Avslutning Born To Move 2-3 år

När: 18:e april

Tid: 10:00

Var: STC Tjörn

Pris: Gratis!! Bjud in övriga familjemedlemmar!

Kläder: Träning/dansskor, fritt klädval, gärna fantasifulla kläder! (glitter, färgglada, accessoarer etc.) Låt barnen välja själv! Det är viktigt att de känner sig fint! J

PLUS att ni får möjlighet att boka höstterminen 2015 danskurser till rabatterat pris!!

Avslutningspass BTM 8-10år

Tisdagen den 14:e april bjuda vi in alla föräldrar och övriga familj/vänner för att titta på vad barnen har jobbat med i BTM 8-10 år grupp denna termin i vår sal på den ordinarie tränings tid.

När: 14:e april

Tid: kl. 1810

Var: STC Myggenäs

Pris: GRATIS!!

Samling för barnen är kl. 1805. Barnen ska vara ombytta och klara och träffas sin instruktör Malin.

Kläder: Träningsskor, Svarta byxor och vitt upptill. Som topp/linne eller tröja.

Vi har STOR SHOWTIME för dansandebarn emellan 4-13år!

Biljetter: Vuxen 50kr, Barn (3-12år) 25kr – säljs i receptionen fram till den 25/4.

Det säljs ingen biljetter vid dörren på Showdagen.

Vi kommer att sälja god fika innan och efter showen. Kontant betalning bara.

PLUS att ni får möjlighet att boka vårtermin 2015 danskurser till rabatterat pris!!

Vill passa på att påminner om uppehåll för påsk v.14. Vi dansar som vanlig v.15 igen!

SHOWTIME – Born To Move 4-5år

När: 25:e april

Tid: kl. 1400

Var: Nösnäs Aula i Stenungsund

Samling för barnen är kl. 1340. Barnen ska vara ombytt och klara och träffas sin danslärare Ammie.

Genomgång: Vid sista danstillfället, den 18/4, kommer barnen att köra en genomgång med showkläder på.

Kläder: Träning/dansskor, fritt klädval, gärna fantasifulla kläder! (glitter, färgglada, accessoarer etc.) Låt barnen välja själv! Det är viktigt att de känner sig fint!

SHOWTIME – Born To Move 6-7år

När: 25:e April

Tid: kl. 1400

Var: Nösnäs Aula i Stenungsund

Samling för barnen är kl. 1330. Barnen ska vara ombytta och klara och träffas sin danslärare Malin.

Kläder: Träning/dansskor, tema ”svart och vitt” med glitter, man kan ha några accessoarer som keps, bandana, jackor, diadem etc… låt barnen hjälpa till att bestämma. Det är viktigt att de känner sig fina.

Genomgång: Vid sista danstillfället, den 14/4, kommer barnen att köra en genomgång med showkläder på.

SHOWTIME – Dance It 8-10år

När: 25:e April

Tid: kl. 1400

Var: Nösnäs Aula i Stenungsund

Samling för barnen är kl. 1330. Barnen ska vara ombytta och klara och träffas sin danslärare Sabina.

Kläder: Träning/dansskor, Valfri färg/mönster pösiga byxor, svart upptill, något glittrigt detalj.

Genomgång: Vid sista danstillfället, den 23/4, kommer barnen köra en genomgång med showkläder på.

SHOWTIME – Dance It 11-13år

När: 25:e april

Tid: kl. 1400

Var: Nösnäs Aula i Stenungsund

Samling för barnen är kl. 1340. Barnen ska vara ombytta och klara och träffas sin danslärare Sabina.

Kläder: Träning/dansskor, pösiga byxor och pösiga tröjor med skjorta runt midjan. Något som ser ”hip-hop” ut, man kan ha några accessoarer som keps, bandana, jackor, etc…

Genomgång: Vid sista danstillfället, den 19/4, kommer barnen köra en genomgång med showkläder på.

Vi ses på en härligt SHOWTIME!

http://www.stc.se/wp-content/uploads/2014/10/Bild-STC-678x381.jpg

Audition 29 Mars

Är du vår nya stjärna som vill arbeta med träning?

Vill du inspirera och motivera andra till en aktiv och hälsosam livsstil?
Har du kanske tidigare erfarenhet från träningsbranschen?
Vi erbjuder en utvecklande och social arbetsplats full av glädje, passion, personlighet, proffsighet och gemenskap.
Sök till oss!

DATUM: SÖNDAG 29 MARS KL 14.00
PLATS: STC STENUNGSUND STRANDVÄGEN
För frågor och anmälan: jimmy.andersson@stc.se

Audition STC

http://www.stc.se/wp-content/uploads/2015/03/spin-of-hope-stc-678x381.jpg

Dina ben räddar barn

Lördagen 28/3 kommer vi för andra året att stå som värdklubb för arrangemanget Spin Of Hope.

Vi på STC kommer erbjuda grymma cykel/RPM pass med fantastiska instruktörer under hela dagen. Vi kommer också ha sponsorer och leverantörer på plats för att lyfta detta event ytterligare, vi kommer bjuda på smakprover ur vårt kostsortiment och även lotta ut priser från några av våra samarbetspartners under dagens pass.

Inspirera dina vänner och kollegor och hjälp oss att sprida budskapet.
Bilda ett lag som består av mellan 1-12 personer. Laget kan bildas i klubben, kompisgänget eller bland jobbarkompisarna.

Anmäl dig och ditt lag

Du anmäler dig och laget via hemsidan spinofhope.se och efter anmälan kommer ditt lag att synas i listan under respektive anläggning. Observera att det tar ungefär 5 minuter efter betalning innan listan uppdateras.

Du behöver inte vara medlem i den anläggning du/laget väljer.
Spin of Hope är öppet för alla.

 

http://www.stc.se/wp-content/uploads/2015/03/spin-of-hope-stc-678x381.jpg

Challenge – Utomhus start 10/3

Nyhet på Klubben!

Tisdag 10 Mars kl.18:00 kickar Lisa & Miriam igång vår utomhus träning. Vi kommer att träffas på klubben för att dra ut i ur och skur för att träna ihop.

Kom och var med! Varmt Välkommen!

http://www.stc.se/wp-content/uploads/2015/03/spin-of-hope-stc-678x381.jpg

OUTDOOR BOOTCAMP

Nyhet på Klubben!

Tisdag 10 Mars kl.18:00 kickar Lisa & Miriam igång vår utomhus träning. Vi kommer att träffas på klubben för att dra ut i ur och skur för att träna ihop.

Beskrivning av Outdoor Bootcamp.

Bootcamp är en träningsform från USA ursprungligen framtagen för militär! Klarade man slutprovet blev man fri sin ”boot” – stövel/känga!
Är du redo att ta din träning till en ny nivå?! Är du redo att bli fri från din ”boot”!

Varje vecka med start from 10/3 tar vi dig ett steg närmare!

STC nya klass Outdoor Bootcamp,60 min är högintensiv träning där vi sätter fokus på den egna fysiska förmågan! Där det handlar om ditt mindset för att lyckas! Kondition & styrka! Bli din egna stjärna – välkomna till STC Outdoor Bootcamp!

Varmt välkomna!

http://www.stc.se/wp-content/uploads/2015/03/spin-of-hope-stc-678x381.jpg

Viktiga information om barndans VT15

Hej och välkomna till STC Training Club och danskonceptet Born To Move av Les Mills och DANCE IT!

Dansklasserna är framtagna av danspedagoger med lång erfarenhet. Musiken är specialkomponerad för att passa barnets ålder. I dem äldre grupper använda vi populära musik man hör på radio.

Information till föräldrar:

Ytterkläder och skor finns det möjlighet att hänga av sig i entrén.

Samling: Danslärare ska träffas dina barn vid Kidz Klubben. Efter passet lämnas barnen vid Kidz Klubben, ifall ni träna eller är ut och handla. Kidz Klub är inte bemannat men receptionister finns på plats.

Föräldrar och syskon får vänta i cafédelen eller i Kidz Klub under tiden då barnen dansar.

Det är förbjudet att vistas i gymdelen där våra ordinarie medlemmar tränar.

Vi erbjuda barndans föräldrar 20% på ordinarie pris på vårt 10-kort! Passa på!

 

Får föräldrarna vara med och titta på lektionen?

I 2-3års gruppen, Ja! Självklart, ni ska med och dansa! Men för alla andra grupper, föräldrar får inte vara med inne i gruppträningsalen under själva danstillfället, detta för att lektionen ska hålla hög kvalité och få ett bra flyt. Barnen kommer att öva på en ”hemlig” dans, som först visas upp på avslutningen.

Avslutning: För barnen i 2-3 år grupp har vi avslutning på den sista vanlig dansklass vecka 16. Vi bjuda in övriga familj att titta på och självklart lite go fika efteråt i vår kaféavdelning. Annars, terminen avslutas med en show, som alla grupper från 4-13år är med på, där föräldrar och andra släktingar kan se barnen dansa. Det är frivilligt att vara med på showen och barnen behöver givetvis inte betala något. Hör av er så snart som mjöligtom ni kan INTE vara med på showen. Mer info om detta kommer under terminen. Spara datum lördagen den 25:e april till SHOWTIME!

Avbokning: Skulle konceptet inte passa ditt barn kan du avboka första veckan. Du får då tillbaks allt du betalat förutom bokningsavgift á 200kr

Filmning och fotografering: för att behålla hög kvalité på barndans måste alla danslärare filma sina klasser, en gång per termin, för att behålla sin licens- filmen är då skickade till Les Mills eller Dance It! för utvärdering och kommer bara synas av en tränare från företaget.

Ibland smyger vi in och fota barnen för att visa vårt programer i media som facebook och instagram, höja till om ni absolute INTE att vi foto ditt barn. Vi respektera eran önskamål J

 

Les Mills- Born To Move 2-3 år: En härlig stund för förälder-barn. Barn och föräldrar dansar tillsammans. Barnet lär sig lyssna på kontraster i musiken och genom att sjunga och dansa utvecklas barnets grovmotorik och tal.

Klädsel: ledig klädsel, mjuka skor typ ”sockiplast” så barnet kan känna golvet och sträcka på fötterna.

Obs! Mamma/Pappa/Barnens-Sällskap ska också vara med och träna. Man kan bli lätt svettig så tänk på din egen kläder J Alla som är med barnen i salen måste dansa och sjunga med så att får upp stämning. Ingen får sitta och titta på J

Tid: lördagar kl. 10–10.40. Danslärare heter Ammie.

Terminen: v. 4-16 med uppehåll v. 7 då är det sportlov och v. 14 för påsk.

 

Les Mills Born To Move 4-5 år Grupp A + B: Målet: Att utveckla barnets kroppsmedvetenhet, motorik och koncentration. Med hjälp av våra specialframtagna danssagor, utvecklar barnet sin fantasi och inlevelseförmåga.

Klädsel: ledig klädsel, lättare tränings skor eller mjuka skor typ ”sockiplast” så barnet kan känna golvet och sträcka på fötterna.

Tid: Grupp A- lördagar kl. 1045-1130. Danslärare heter Ammie.

Grupp B- lördagar kl. 1145-1230. Danslärare heter Ammie.

Terminen: v. 4-16 med uppehåll v. 7 då är det sportlov och v. 14 för påsk.

Övrigt: Ser till att ditt barn har varit på toaletten innan passet J Barnen får dricker före och efter dansen. Inga vattenflaskor i salen.

 

Les Mills- Born To Move 6-7 år:

Här får barnen både dansa och sjunga samtidigt. Riktigt roligt! Vi arbetar med teknikens grunder och den motoriska utvecklingen samtidigt som barnet verkligen får en känsla av att dansa.

Klädsel: ledig klädsel, lättare tränings skor.

Tid: tisdagar kl.1715-1805. Danslärare heter Malin.

Terminen: v. 4-16 med uppehåll v. 7 då är det sportlov och v. 14 för påsk.

Övrigt: Medtagna drickflaska. Ser till att ditt barn har varit på toaletten innan passetJ

 

BTM – 8-10 år:

I den här gruppen utvecklar vi basövningarna som introducerades i 6-7 årsgruppen. Rörelserna kommer från dans, kampsport och yoga, och under 40-50 minuter utvecklar barnen sin skicklighet genom lekar. Den här åldersgruppen kan ibland bli distraherad av annat. Därför är Les Mills BORN TO MOVE™-instruktörer utbildade i att läsa av sin grupp, för att snabbt kunna anpassa innehållet och behålla gruppens engagemang. Under klassen lägger vi stor vikt vid hur det känns, istället för hur de ser ut. På så sätt bygger vi upp barnens självförtroende och skapar en drivkraft att vilja lära sig mer.

Klädsel: Gympaskor och ledig klädsel.

Tid: tisdagar kl.1810-1900. Instruktör heter Malin.

Terminen: v. 4-16 med uppehåll v. 7 då är det sportlov och v. 14 för påsk.

Övrigt: Medtagna drickflaska.

 

Dance It! 8-10 år: Här får du dansa street, pop och show-koreografier till den senaste musiken.

Klädsel: Lättare gympaskor och ledig klädsel.

Tid: torsdagar Kl. 1715-1805. Danslärare heter Sabina.

Terminen: v. 4-16 med uppehåll v. 7 då är det sportlov och v. 14 för påsk.

Övrigt: Medtagna drickflaska.

 

Dance It! 11-13 år: Här får du dansa street, pop och show-koreografier till den senaste musiken.

Klädsel: Gympaskor och ledig klädsel.

Tid: söndagar kl.1605-1700. Danslärare heter Sabina.

Terminen: v. 4-16 med uppehåll v. 7 då är det sportlov och v. 14 för påsk.

Övrigt: Ta med vattenflaska.

 

VARMT VÄLKOMNA!

http://www.stc.se/wp-content/uploads/2015/03/spin-of-hope-stc-678x381.jpg

Barnens dag!

Danskalas lördag 17/1 då vi har Barnens Dag här i Myggenäs! Du kan då ta med dig ditt barn till oss för att prova på dans och träning inför vårens danskurser som startar v.4.

Mellan kl. 10-12 har vi ett fullspäckat schema med dans för olika åldrar, och dessutom så bjuder vi på ansiktsmålning, fika och gratis träning för alla föräldrar!

Schema över dagen

kl. 10:05 – 10:25 BTM (Born To Move) 2-3 år (barnen dansar med sin förälder)
kl. 10:30 – 10:50 BTM 4-5 år
kl. 10:55 – 11:15 BTM 6-7 år
kl: 11:20 – 11:40 8-13 år BTM (blandad sportig träning)
kl: 11:40 -12:00 8-13 år Dance it (dans)
Drop-In!

Gåva till de som är med på dagen och anmäler/har anmält sig!

Varmt välkomna!

10457936_775208545880816_9062933576230164438_n

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar och inspirerar dig till en roligare och effektivare träning. Tveka inte, boka din PT idag!

Personlig träning »

Provträna

Vill du, eller har du en kompis som vill börja träna? Nu kan du eller din vän provträna gratis på STC! Kontakta receptionen på närmsta klubb. Gäller från 18 år under bemannade tider.

Provträna på STC »
Sidan laddar