Vecka 38
Tid Måndag
2019-09-16
Tisdag
2019-09-17
Onsdag
2019-09-18
Torsdag
2019-09-19
Fredag
2019-09-20
Lördag
2019-09-21
Söndag
2019-09-22
04:00
Virtual SH'BAM® 33 45 min
04:15-05:00

Virtual SH'BAM® 33 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 04:15-05:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 78 60 min
04:30-05:30

Virtual BODYBALANCE® 78 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 04:30-05:30
Backaplan

Boka

05:00
Virtual BODYBALANCE® Random Flex 30 min
05:10-05:40

Virtual BODYBALANCE® Random Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 05:10-05:40
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Plyo® 25 30 min
05:00-05:30

Virtual GRIT Plyo® 25 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 05:00-05:30
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 81 Strength 30 min
05:40-06:10

Virtual BODYBALANCE® 81 Strength 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 05:40-06:10
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 32 30 min
05:30-06:00

Virtual CXWORX® 32 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 05:30-06:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
05:00-05:30

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 05:00-05:30
Backaplan

Boka

Virtual BODYCOMBAT® 77 60 min
05:40-06:40

Virtual BODYCOMBAT® 77 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 05:40-06:40
Backaplan

Boka

06:00
Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
06:00-06:30

Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 06:00-06:30
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 4 30 min
06:40-07:10

Virtual BARRE® 4 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 06:40-07:10
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 30 30 min
06:20-06:50

Virtual CXWORX® 30 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 06:20-06:50
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 107 45 min
06:20-07:05

Virtual BODYPUMP® 107 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 06:20-07:05
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Cardio ® 23 30 min
06:50-07:20

Virtual GRIT Cardio ® 23 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 06:50-07:20
Backaplan

Boka

07:00
Virtual BODYCOMBAT® Express 75
07:20-07:50

Virtual BODYCOMBAT® Express 75
Lediga platser: Ja

Kl 07:20-07:50
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
07:00-07:30

Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 07:00-07:30
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 4 30 min
07:40-08:10

Virtual BARRE® 4 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 07:40-08:10
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 4 30 min
07:20-07:50

Virtual BARRE® 4 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 07:20-07:50
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 31 30 min
07:30-08:00

Virtual CXWORX® 31 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 07:30-08:00
Backaplan

Boka

08:00
Virtual BODYBALANCE® 82 Strength 30 min
08:00-08:30

Virtual BODYBALANCE® 82 Strength 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 08:00-08:30
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 32 30 min
08:40-09:10

Virtual CXWORX® 32 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 08:40-09:10
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 78 60 min
08:20-09:20

Virtual BODYBALANCE® 78 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 08:20-09:20
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 60 min
08:00-09:00

Virtual BODYBALANCE® 82 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 08:00-09:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 81 Strength 30 min
08:10-08:40

Virtual BODYBALANCE® 81 Strength 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 08:10-08:40
Backaplan

Boka

09:00
Virtual GRIT Strength® 26 30 min
09:20-09:50

Virtual GRIT Strength® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 09:20-09:50
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® Random 30 min
09:15-09:45

Virtual BODYPUMP® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 09:15-09:45
Backaplan

Boka

10:00
Virtual BODYPUMP® 107 60 min
10:00-11:00

Virtual BODYPUMP® 107 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 10:00-11:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 102 60 min
10:00-11:00

Virtual BODYPUMP® 102 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 10:00-11:00
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 29 30 min
10:00-10:30

Virtual CXWORX® 29 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 10:00-10:30
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Strength® Random 30 min
10:45-11:15

Virtual GRIT Strength® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 10:45-11:15
Backaplan

Boka

CrossCage Fitness 60 min
10:30-11:30
Natasha Stanisavljevic

CrossCage Fitness 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 10:30-11:30
Backaplan
Natasha Stanisavljevic

Boka

Crosscage fitness är ett varierat och högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, snabbhet, smidighet och explosivitet. Passet kretsar kring och runt Crosscage-buren.

11:00
Virtual BODYBALANCE® 78 Flex 30 min
11:10-11:40

Virtual BODYBALANCE® 78 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 11:10-11:40
Backaplan

Boka

Virtual BODYCOMBAT® Random 30 min
11:10-11:40

Virtual BODYCOMBAT® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 11:10-11:40
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Strength® 26 30 min
11:50-12:20

Virtual GRIT Strength® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 11:50-12:20
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® Random 30 min
11:30-12:00

Virtual BARRE® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 11:30-12:00
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® Random 30 min
11:15-11:45

Virtual CXWORX® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 11:15-11:45
Backaplan

Boka

12:00
Virtual BARRE® 3 30 min
12:10-12:40

Virtual BARRE® 3 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 12:10-12:40
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 32 30 min
12:50-13:20

Virtual CXWORX® 32 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 12:50-13:20
Backaplan

Boka

Tabata 30 min
12:15-12:45
Natasha Stanisavljevic

Tabata 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 12:15-12:45
Backaplan
Natasha Stanisavljevic

Boka

Tabata är ett varierande och högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, snabbhet, smidighet och explosivitet. En Tabataserie är alltid 20 sekunder intensivt jobb med 10 sekunders vila. Detta upprepas 8 gånger.

Virtual CXWORX® 32 30 min
12:30-13:00

Virtual CXWORX® 32 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 12:30-13:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
12:10-12:40

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 12:10-12:40
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 107 60 min
12:00-13:00

Virtual BODYPUMP® 107 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 12:00-13:00
Backaplan

Boka

13:00
Virtual SH'BAM® 32 45 min
13:30-14:15

Virtual SH'BAM® 32 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 13:30-14:15
Backaplan

Boka

Virtual SH'BAM® 33 30 min
13:50-14:20

Virtual SH'BAM® 33 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 13:50-14:20
Backaplan

Boka

Virtual SH'BAM® 29 45 min
13:10-13:55

Virtual SH'BAM® 29 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 13:10-13:55
Backaplan

Boka

Virtual BODYCOMBAT® 77 60 min
13:00-14:00

Virtual BODYCOMBAT® 77 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 13:00-14:00
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 4 30 min
13:30-14:00

Virtual BARRE® 4 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 13:30-14:00
Backaplan

Boka

14:00
Virtual BODYPUMP® 106 45 min
14:25-15:10

Virtual BODYPUMP® 106 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:25-15:10
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 103 60 min
14:50-15:50

Virtual BODYPUMP® 103 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:50-15:50
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 Strength 30 min
14:10-14:40

Virtual BODYBALANCE® 82 Strength 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:10-14:40
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 105 45 min
14:50-15:35

Virtual BODYPUMP® 105 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:50-15:35
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Strength® 25 30 min
14:10-14:40

Virtual GRIT Strength® 25 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:10-14:40
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 4 30 min
14:50-15:20

Virtual BARRE® 4 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:50-15:20
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Strength® 25 30 min
14:10-14:40

Virtual GRIT Strength® 25 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:10-14:40
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 31 30 min
14:50-15:20

Virtual CXWORX® 31 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 14:50-15:20
Backaplan

Boka

15:00
Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
15:30-16:00

Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 15:30-16:00
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 3 30 min
15:40-16:10

Virtual BARRE® 3 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 15:40-16:10
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 104 60 min
15:30-16:30

Virtual BODYPUMP® 104 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 15:30-16:30
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 3 30 min
15:30-16:00

Virtual BARRE® 3 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 15:30-16:00
Backaplan

Boka

16:00
Virtual CXWORX® 32 30 min
16:20-16:50

Virtual CXWORX® 32 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 16:20-16:50
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
16:20-16:50

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 16:20-16:50
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 77 Flex 30 min
16:40-17:10

Virtual BODYBALANCE® 77 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 16:40-17:10
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Plyo® 26 30 min
16:10-16:40

Virtual GRIT Plyo® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 16:10-16:40
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® Random Strength 30 min
16:40-17:10

Virtual BODYBALANCE® Random Strength 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 16:40-17:10
Backaplan

Boka

17:00
LES MILLS SPRINT™ 30 min
17:40-18:10
Natasha Stanisavljevic

LES MILLS SPRINT™ 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 17:40-18:10
Backaplan
Natasha Stanisavljevic

Boka

LES MILLS SPRINT™ är en tuff 30 minuters HIIT-träning som passar alla oavsett träningsbakgrund. Här används cykeln som verktyg och med hjälp av peppande musik pressar du din gräns till nästa nivå.

CXWORX® 30 min
17:20-17:50
Marie-Louise Larsson

CXWORX® 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 17:20-17:50
Backaplan
Marie-Louise Larsson

Boka

Fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över- och underkropp. Övningarna görs till stor del med kroppsvikt, men vi använder också redskap som gummiband och viktplattor.

Virtual GRIT Strength® Random 30 min
17:30-18:00

Virtual GRIT Strength® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 17:30-18:00
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® 30 30 min
17:20-17:50

Virtual CXWORX® 30 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 17:20-17:50
Backaplan

Boka

Virtual CXWORX® Random 30 min
17:30-18:00

Virtual CXWORX® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 17:30-18:00
Backaplan

Boka

18:00
GRIT™ Strength 30 min
18:20-18:50
Anders Dahlbom

GRIT™ Strength 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:20-18:50
Backaplan
Anders Dahlbom

Boka

GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten.

BODYPUMP® 60 min
18:00-19:00
Anders Dahlbom

BODYPUMP® 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:00-19:00
Backaplan
Anders Dahlbom

Boka

Här jobbar du med skivstång och viktplattor till energifylld musik. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt!

Cykel 45 min
18:00-18:45
Marie-Louise Larsson

Cykel 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:00-18:45
Backaplan
Marie-Louise Larsson

Boka

I cykelsalen ligger fokus på att förbättra sin kondition. Eftersom cykling inte ger så hög belastning på kroppen är det en träningsform som passar de flesta!

Virtual CXWORX® Random 30 min
18:10-18:40

Virtual CXWORX® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:10-18:40
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 81 60 min
18:50-19:50

Virtual BODYBALANCE® 81 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:50-19:50
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Cardio ® 25 30 min
18:00-18:30

Virtual GRIT Cardio ® 25 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:00-18:30
Backaplan

Boka

Virtual SH'BAM® Random 30 min
18:40-19:10

Virtual SH'BAM® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:40-19:10
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 105 45 min
18:15-19:00

Virtual BODYPUMP® 105 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 18:15-19:00
Backaplan

Boka

19:00
Virtual SH'BAM® Random 45 min
19:30-20:15

Virtual SH'BAM® Random 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 19:30-20:15
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 60 min
19:50-20:50

Virtual BODYBALANCE® 82 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 19:50-20:50
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 60 min
19:20-20:20

Virtual BODYBALANCE® 82 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 19:20-20:20
Backaplan

Boka

Virtual BARRE® 4 30 min
19:10-19:40

Virtual BARRE® 4 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 19:10-19:40
Backaplan

Boka

Virtual SH'BAM® 33 45 min
19:50-20:35

Virtual SH'BAM® 33 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 19:50-20:35
Backaplan

Boka

20:00
Virtual BODYPUMP® 107 45 min
20:40-21:25

Virtual BODYPUMP® 107 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 20:40-21:25
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 107 60 min
20:00-21:00

Virtual BODYPUMP® 107 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 20:00-21:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® 107 45 min
20:30-21:15

Virtual BODYPUMP® 107 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 20:30-21:15
Backaplan

Boka

Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
20:50-21:20

Virtual GRIT Cardio ® 26 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 20:50-21:20
Backaplan

Boka

21:00
Virtual CXWORX® 30 30 min
21:00-21:30

Virtual CXWORX® 30 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 21:00-21:30
Backaplan

Boka

Virtual BODYCOMBAT® 77 30 min
21:40-22:10

Virtual BODYCOMBAT® 77 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 21:40-22:10
Backaplan

Boka

Virtual SH'BAM® 33 30 min
21:10-21:40

Virtual SH'BAM® 33 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 21:10-21:40
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 81 Flex 30 min
21:50-22:20

Virtual BODYBALANCE® 81 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 21:50-22:20
Backaplan

Boka

Virtual BODYCOMBAT® Random 60 min
21:30-22:30

Virtual BODYCOMBAT® Random 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 21:30-22:30
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
21:30-22:00

Virtual BODYBALANCE® 82 Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 21:30-22:00
Backaplan

Boka

22:00
Virtual GRIT Strength® Random 30 min
22:30-23:00

Virtual GRIT Strength® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 22:30-23:00
Backaplan

Boka

Virtual BODYCOMBAT® Random 30 min
22:30-23:00

Virtual BODYCOMBAT® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 22:30-23:00
Backaplan

Boka

Virtual SH'BAM® Random 45 min
22:45-23:30

Virtual SH'BAM® Random 45 min
Lediga platser: Ja

Kl 22:45-23:30
Backaplan

Boka

Virtual BODYPUMP® Random 60 min
22:15-23:15

Virtual BODYPUMP® Random 60 min
Lediga platser: Ja

Kl 22:15-23:15
Backaplan

Boka

23:00
Virtual BARRE® Random 30 min
23:00-23:30

Virtual BARRE® Random 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 23:00-23:30
Backaplan

Boka

Virtual BODYBALANCE® Random Flex 30 min
23:10-23:40

Virtual BODYBALANCE® Random Flex 30 min
Lediga platser: Ja

Kl 23:10-23:40
Backaplan

Boka

Sidan laddar