https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/12/lets-move-pt.jpg

Hitta variationen i konditionsträningen!!

Hitta din egna variation att utöva konditionsträning på ett roligt och effektivt sätt. 

 Denna kursen passar dig som inte riktigt hittat din variant eller är intresserad av att börja träna konditionsträning på ett mycket varierat sätt. Finns viljan till att våga ta steget? 

Vi kommer att tillsammans i gruppen under våra 4 Tillfällen prova bland annat löpning inne/ute, roddmaskin, pulshöjande tabata, cykel och även få in en hel del kunskap om hur och varför när vi kör passen.

Du kommer alltså att få med dig kunskap om konditionsträning även utföra de i praktiken på ett roligt och givande sätt. Passen kommer vara upplagda med olika varianter av intervaller.

Vårt mål är att efter perioden tillsammans ha fått en större kunskap hur just DU kan variera din konditionsträning på ett sätt som pass både dig själv och alternativt tillsammans med någon annan.

Du får med ett häfte med de passen vi har kört tillsammans som en övergång till att med ditt driv kunna fortsätta på egna ben, såklart får du med dig verktygen om kunskap och förståelse hur du kan utveckla dessa pass efter din egna förmåga och utgångsposition.

 

Hoppas detta känns som en kurs för dig och att du är förväntansfull på att kicka igång nya året tillsammans med vår duktiga tränare Elise som mer än gärna vill dela med sig av kunskap och ny energi.

Anmälan kan göras via hemsidan eller i Receptionen.  

Kursen är på 4 tillfällen, tisdagar kl 16.30-17.30. Start den 30/1 på Staketgatan!!                                                                                                           

OBS!!!!  Begränsat antal platser så först till kvarn. 

 

 

 

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar