https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/06/train-like-a-fighter-ptsg-facebook-2-678x381.jpg

Train like a fighter – Träna tillsammans med MMA tränaren Dennis Rydén

Här får du bli tränad av en fighter tillsammans med andra gruppmedlemmar och uppleva träningen en fighter gör när man är i träningsläger. Träningen kommer bestå av grundläggande fysik, kondition, explosivitet, koordination och teknik. Detta är en allsidig träning som kommer passa för ALLA oavsett tidigare träning! Själva helhetsträningen är uppbyggd så att du stegvis ska få resultat i din träning. Det är ett extremt effektivt sätt att träna på! Du kommer bli starkare, snabbare och mer uthållig. Du kommer dessutom ha roligt när du tränar! Teknikdelarna som tex slag & sparkar är hämtade från olika kampsporter, Mixed Martial Arts (MMA).

Om instruktören Dennis Rydén
Jag har tränat hela mitt liv. Och stora delar av min träning har vart som elitidrottare. Först i brottning sedan i MMA. Jag har sedan 2014 tillhört Svenska MMA-Landslaget där jag aktivt tävlat för Sverige på internationella tävlingar som EM och VM. Sverige tillhör den absoluta världstoppen när det kommer till MMA-landslag och har sedan 2015 vart rankat No 1 bland alla världens landslag inom MMA. Detta genom att ha tagit flest medaljer på varje mästerskap från 2015 tills idag.

Meriter:
2012 – 3.a Svenska Mästerskapen
2013 – 3.a Svenska Mästerskapen
2014 – 2.a Svenska Mästerskapen
2014 – 5.a EM /kvartsfinal
2015 – 2.a Svenska Mästerskapen
2015 – 4.a EM /Semifinal
2016 – 2.a Svenska Mästerskapen
2016 – 5.a EM /Kvartsfinal
2016 – 6.a VM /kvartsfinal
2017 – 2.a Svenska Mästerskapen
2017 – 4.a EM /Semifinal
2017 – 4.a VM /Semifinal

Utbildningar:
2014 – Tränar/instruktörsutbildning Steg 1 / Svenska MMA Förbundet.
2014 – Ring och Poängdomare för svensk och internationell MMA / Svenska MMA Förbundet.
2015 – Tränar/instruktörsutbildning Steg 2 / Svenska MMA Förbundet.
2015 – Periodisering av träningen / Bosön – Idrottens utvecklingscentrum.
2015 – Styrkelyft / Bosön – Idrottens utvecklingscentrum.
2015 – Mental Tuffhet. Mental styrka / P.O Lindvall. Svenska MMA Förbundet.
2016 – Löpteknik / Bosön – Idrottens utvecklingscentrum.
2017 – Rehabilitering & Prehabilitering / Bosön – Idrottens utvecklingscentrum.
2018 – Idrottsnutrition / Bosön – Idrottens utvecklingscentrum.

Small Groupen kommer vara som ett träningsläger för en fighter, men anpassad så den passar ALLA och den kommer ge fantastiska träningsresultat:

Train like a fighter – Start måndag 24 september
Tid: Måndagar och fredagar kl 17.00–18.00
Instruktör: Dennis Rydén
Pris: 1 995 kr (16 tillfällen, 2 gånger i veckan)

Klicka här för att boka, eller kontakta receptionen.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/06/utomhustracc88ning-staketgatan-2018-678x381.jpg

Utomhusträning

Veckorna 26–33 ( start torsdag 28 juni ) kör vi ett härligt träningspass i helensparken varje torsdag kl 18.00–19.00. Alla är välkomna, gammal som ung. Medtag vatten och ev. matta/underlag om du önskar, så står vi för träningsglädjen och gemenskapen. Varmt välkomna!

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/06/tack-focc88r-att-ni-hjacc88lper-oss-att-bli-bacc88ttre-678x381.jpg

Tack för att ni deltog i vår kundundersökning – Vi lyssnar på er

I höstas så gjordes det en kundundersökning/utvärdering på klubben där vi samlade in era tankar, önskemål och feedback om klubben. Stort tack till alla er som deltog, ni ger oss chansen att göra klubben ännu bättre just för er skull. Vårt största mål är att våra medlemmar ska trivas och vara nöjda och we feedback är därför så viktig för oss. Vi tar den till oss, lyssnar på er och åtgärdar det vi kan.

Feedback som vi tagit till oss av våra medlemmar via undersökningen och som vi hittills åtgärdat:
-Lägre volym på bakgrundsmusiken.
-Personalen arbetar mer med att röra sig ute i gymet och plocka i ordning redskap för att hålla en bättre träningsatmosfär och en högre trivsel.
-Regelbundna rundor (4 st/ dag) i omklädningsrum och toaletter.
-Fler hängare till ytterkläder i entrén.
-Mer pappershållare och större papperskorgar i omklädningsrum.
-Fler handdukshållare vid duschar.
-Fler krokar och hängare till hopprep och gummiband.
-Fler TRX band uppsatta, b.l.a. vid PT ytan och uppe vid Easy line.
-Bättre förvaring av redskap i förrådet mellan salarna.
-Köpt in mer rep, vristband och stänger till dragmaskiner.

På gång framöver:
-Till hösten kommer 2 st nya Trappmaskiner.
-Vi kommer fortsätta strukturera upp redskap genom att köpa in och sätta upp mer redskapstavlor.
-Högre list i herrarnas omklädningsrum så ej vattnet från bastun rinner ut i omklädningsrummet.
-Digitala skärmar med aktuell info.

Stort tack för att ni deltog. Har ni mer feedback så är ni alltid välkomna till oss i receptionen med era tankar.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/05/afterbeach-staketgatan-180528-facebook-678x381.jpg

After Beach – Kom igång efter semestern

Nu släpper vi platserna för vår PT small group After Beach. Träna i en mindre grupp med en personlig tränare. Att träningen sker i grupp gör att dina kostnader minimeras samtidigt som du motiveras och inspireras av den positiva träningsmiljö som skapas av gruppdynamiken.

Vill du som många andra hitta din väg mot en hållbar livsstil för en ökad livskvalité? Tillsammans i grupp med PT kommer du att genomgå 8 intensiva veckor med stegrande etapper. Är du redo för att forma din trygga stomme i vardagen & samtidigt vässa till din nuvarande form, då är detta träningskursen för dig!

Vad ingår:
– Invägning & utvägning
– 3 st Träningsprogram
– Kostschema
– 11 st tillfällen av PT-pass i grupp.
– 3 st Teoretiska tillfällen av kost.

After Beach – Start 4 september
16 tillfällen, 2 gånger i veckan
Tisdagar kl 17.30
Onsdagar kl 19.00
Plats: STC Staketgatan
PT: Mona Eklund

För bokning, kontakta receptionen eller boka dig här.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/05/find-your-inner-strength-staketgatan-180528-facebook-678x381.jpg

PT small group – Find your inner strength

Nu släpper vi platserna för vår PT small group Find your inner strength. Träna i en mindre grupp med en personlig tränare. Att träningen sker i grupp gör att dina kostnader minimeras samtidigt som du motiveras och inspireras av den positiva träningsmiljö som skapas av gruppdynamiken.

Detta är träningskursen för dig som vill lägga extra mycket hjärta och kärlek till att stärka kroppen inifrån och ut. Kunskap i form av PT-träning i grupp samt teoretiska tillfällen kommer att varvas, där vi tillsammans tar oss ann våra fokusområden; Mage, Rumpa, Lår. Vill du veta mer om hur du kan boosta formen för både vardag och träning, då är detta träningskursen för dig!

Vad ingår:
– Invägning & utvägning
– 4 st Träningsprogram
– 10 st PT-pass
– 4 st Teoretiska tillfällen

Find your inner strength – Start 30 oktober
16 tillfällen, 2 gånger i veckan
Tisdagar kl 17.30
Onsdagar kl 19.00
Plats: STC Staketgatan
PT: Mona Eklund

För bokning, kontakta receptionen eller boka dig här.

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/03/bodyattack-100-facebookbild-678x381.jpg

Fira Bodyattack 100 tillsammans med oss

Lördag 24 mars kl 10.00 smäller det, då firar vi release nummer 100 av Les mills Bodyattack! På STC Staketgatan firar vi detta med ett happeningpass. Flera instruktörer kommer att vara med och leda er igenom svett och träningsglädje. Vem vill du ta med dig? Boka dig som vanligt via hemsidan eller appen!

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/09/namnlocc88st-1-3-678x381.png

Nu söker vi fler personliga tränare

Varje dag arbetar STC för att fler ska träna regelbundet att vi ska hjälpa vår kunder att nå sina personliga mål med sin träning och att må bra. Bästa verktyget är personligt anpassad träning. Personliga Tränare hjälper våra PT-kunder att träna effektivt, säkert och genom av dig som PT framtagna träningsprogram. Du anpassar upplägg efter varje PT-kunds mål och behov. Som PT motiverar du och pushar kunden att nå sina mål med att hitta nya övningar och vara lyhörd i en positiv anda.

Antal kunder är ditt resultat av att få kontakta med nya kunder och befintliga. Du styr själv din arbetstid och din lön. Som PT kan första tiden vara tuff men med ditt engagemang, servicekänsla och säljförmåga hjälper vi dig att nå dina mål tillsammans. Du behöver vara driven och jobba kvällar och helger.

Som PT är det av stor vikt att du känner ansvar för STC och klubben, att hjälpa sina medarbetare och medlemmar, att vara social genom att hälsa och visa tillrätta, att hålla rent och snyggt och plocka undan efter sig. Hög social kompetens, säljförmåga, service känsla och att kunna vara ett ansikte utåt för STC är av största vikt för att vara PT hos oss.

Arbetet som Personlig Tränare hos oss kräver att du genomfört en av oss godkänd PT-utbildning.

 

Klicka här för ansökan!

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/03/beachfighten-facebook-678x381.jpg

Beachfighten 2018

Nu är det snart dags för årets utmaning, Beachfighten 2018 som kommer att pågå under vecka 18–23! Under fyra veckor tränar ni tillsammans med PT i grupp en gång i veckan.

Dagarna där emellan ska du följa det kost och träningsupplägg PT:n planerat för att vara med i kampen om vilken träningsduo som trimmat formen bäst inför sommaren. Ni tävlar i par om två för att peppa och pusha varandra att nå era mål under dessa veckor. Träningsupplägget är planerat i färdiga program och vad som ska göras dag för dag, likaså kosten. Du får allt serverat, bara att följa schemat under dessa fyra veckor. Om du inte har någon träningspartner hjälper vi dig såklart!

Anmäl dig senast 21 april och kom i form till sommaren tillsammans med oss.

Vad väntar du på?

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/01/instruktocc88r-stc-678x381.jpg

Nu söker vi fler instruktörer

Vi söker just nu gruppträningsinstruktörer till flera träningskoncept på våra två klubbar i Skövde. Vill du inspirera och motivera andra till en aktiv och hälsosam livsstil? Då har vi jobbet för dig! Vi erbjuder en utvecklande och social arbetsplats full av glädje, passion, personlighet, proffsighet och gemenskap.

Maila intresseanmälan till anna.williamsson@stc.se


STC är idag ett av Västsveriges största friskvårdsföretag med 45 träningsklubbar. Vi sysselsätter cirka 900 personer och har växt stadigt sedan starten 1997. STC erbjuder träning för alla människor i alla åldrar samt rehabilitering och sjukgymnastik. Vårt utbud av gruppträning baseras på program från världens största leverantör, Les Mills. Våra gruppträningsinstruktörer är självklart certifierade och licensierade.

STC driver både kompletta träningsanläggningar för hela familjen samt mindre expressklubbar med tonvikt på styrka och kondition. All träningsutrustning kommer från världens största maskinleverantör, Cybex. Värdeorden som präglar våra klubbar är gemenskap, glädje, passion, personlighet och proffsighet. STC är idag en viktig mötesplats.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/11/facebook-mitt-nya-locc88fte-171130-678x381.jpg

Mitt nya löfte

Nu släpper vi platserna för Mitt nya löfte 2018. Träna i en mindre grupp med två instruktörer. Att träningen sker i grupp gör att dina kostnader minimeras samtidigt som du motiveras och inspireras av den positiva träningsmiljö som skapas av gruppdynamiken.
För bokning, kontakta receptionen.
Här kan du läsa mer om Pernilla som är en av kursledarna: www.stoor.se

 

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar