« STC Magazine
Magazine Träning

Därför mår du bra av gruppträning

Utbudet av klasser på dagens gym är stort av en anledning: Det är populärt att träna i grupp. För den som är van att lägga upp sin träning själv kan ett pass kännas exponerande, men det är i själva verket det smartaste du kan göra för att smälta in på en träningsanläggning.

På ett pass har alla nämligen fullt upp med att titta på instruktören. Ingen har tid att bedöma någon annan, och bäst av allt: Du behöver inte stirra på din spegelbild för att se om du gör rätt – instruktören har koll och finns där för din skull.

Förutom instruktören blir du också peppad av de andra deltagarna. Att göra övningar i ring eller i par är nästintill en garanti för att du lämnar passet med lite fler skratt än om du hade tränat själv.

Gruppträning har dessutom en självklar fördel i att du vet att det blir av. En viss tid på en viss tid i en viss sal är det träningsdags. Enkelt att komma ihåg, smidigt att planera och mycket låg risk för att fastna i ”jag går dit imorgon istället”-fällan.s

Bli medlem
Sidan laddar