Golden milk – en superdryck

Golden Milk är en kryddig, värmande och nyttig dryck som blivit populär de senaste åren. Har du inte testat? Passa på – det är enkelt att göra själv.

Har du hört talas om Golden milk? Det är en god, värmande dryck som anses vara väldigt hälsosam – perfekt nu under årets kalla månader. Drycken heter som den gör för att den färgas alldeles gyllene av gurkmejan, som dessutom sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och stärker ditt immunförsvar.

Recept: 4 glas Golden milk 1 msk gurkmeja 1 tsk färsk riven ingefära 1 tsk kardemumma 1 tsk malen kanel 0,5 tsk mald svartpeppar 1 krm vaniljpulver 4 tsk kokosolja ½ dl vatten 8 dl havredryck (eller annan växtbaserad dryck)

Gör såhär: Koka upp gurkmeja, ingefära, kardemumma, kanel, vaniljpulver, kokosolja och vatten. Låt sjuda på svag värme i ca 8 minuter tills konsistensen blir som en paste. Rör om ibland och låt sedan svalna. Värm havredryck separat och ta bort från värmen. Vispa ner pasten och servera direkt.

Andra Artiklar

Bli medlem

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.