Att springa i regn har fler fördelar. Den fuktiga luften gör det lättare att andas vilket gör att du orkar mer. Vätans nedkylande effekt medför att din kropp får jobba mer för att hålla värmen och det innebär högre förbränning.

Men det finns även en mental uppsida. Det är lättare att motivera sig till att träna än när högtryckens frestelser lockar. Och gillar du inte att träna i regnet så är det bara att ta löpningen på bandet, bocka av veckans styrkepass på gymmet eller köra en gruppträning på något av våra 200 gym som finns över hela landet. Det innebär i många fall att du kan hålla formen under semestern både på landet och hemma.

Bli medlem på STC här