Träningspass - Armar

Det är dags att ge dina armar en omgång! Starka armmuskler kan leda till förbättrad hållning och ger dig styrka i vardagen. Dessutom får du en ökad prestationsförmåga och muskelmassa så att du orkar tyngre basövningar, som exempelvis bänkpress, marklyft, roddövningar och chins.

▪️ Armhävningar x10 ⁠ ▪️ Armhävningar med touch x5 ⁠ ▪️ Upp och nergång x10 ⁠ ▪️ Raka armar x20 ⁠ ▪️ Axelpress x10⁠ ▪️ Sidoarmhävningarx10⁠ ⁠

Upprepa 3 varv.

Andra Artiklar

Bli medlem

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.