Träningspass - Core

Genom att träna upp din core får du både en bättre kroppshållning och kan lyfta tyngre. Här kör vi igenom ett härligt corepass som stärker din mage, rygg och bäckenbotten. Tycker du att övningarna känns för lätta? Lägg på valfri vikt!

▪️ Ryggliggande benlyft x10 ⁠

▪️ Benfällning sida x10⁠

▪️ Diagnoalt lyft x10 ⁠

▪️ Bakåtspark x10 ⁠

▪️ Sneda mountainclimber x10⁠

Upprepa i 3 varv totalt.

Andra Artiklar

Bli medlem

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.