Träningspass - Rörlighet

Förbättra din rörlighet och motverka stelhet och skador. Med enkla rörlighetsövningar i vardagen kan du öka ditt välbefinnande och få bättre träningsresultat.

Känner du dig stel i höfterna? Då passar träningspasset med Mikaela helt perfekt!

▪️ Sittande halv duva x10⁠ ▪️ Stora utfall x10⁠ ▪️ Krigarposition 1 x10⁠ ▪️ Rotera med ben i halvcirkel x10⁠ ▪️ Omvänd vriden sidovinkel x10⁠ ⁠

Upprepa 2 varv .

Andra Artiklar

Bli medlem

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.