https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/02/namnlocc88st-1-678x381.png

Jobba hos oss!

Söker du också världens roligaste extrajobb?
Då är du varmt välkommen på en helt kravlös informationsträff där platschef och gruppträningsansvarig berättar om rollen som gruppträningsinstruktör: hur det går till då man blir instruktör, vilka utbildningar som finns, vad som förväntas av dig och vad arbetet ger tillbaka. Vi söker nu instruktörer i flera olika koncept och vi har allt ifrån barnverksamhet till seniorklasser. Träffen är till för alla – oavsett vilket koncept du eventuellt skulle vara intresserad av. Detta är ett perfekt tillfälle att få veta mer och för att ställa alla frågor du har – oavsett om du vill gå vidare efteråt eller ej. OBS! Det är ingen audition, dvs du behöver inte presentera/förbereda något!

Kom som du är och ta gärna med dig någon om du vill!
Plats: STC Stenungsund
Tid: Lördag 4 mars kl 12.00–13.00
Anmälan: isabelle.kallman@stc.se
Det går också bra att boka sig som vanligt via appen eller hemsidan en vecka innan. Klicka här!

STC Training Club är idag ett av Västsveriges största friskvårdsföretag med 40 träningsklubbar. Vi sysselsätter cirka 300 personer och har växt stadigt sedan starten 1997. STC driver både kompletta träningsanläggningar för hela familjen samt mindre expressklubbar med tonvikt på styrka och kondition. Värdeorden som präglar våra klubbar är gemenskap, glädje, passion, personlighet och proffsighet. STC är idag en viktig mötesplats.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/01/4-678x381.png

Small Group Kom igång efter förlossning

För dig som vill komma igång med träningen efter förlossning.

Datum: Start 2 Februari. 1 gång i veckan under 8 veckor. Torsdagar kl 12.00.
Kursledare: Lina Kroon
Pris: 995 kr.
Du måste vara medlem hos oss för att kunna delta i kursen.

Klicka här för att anmäla dig.

Om kursen:
Här fokuserar vi på att bygga upp kroppen igen efter förlossning. Vi kommer att ha med den viktiga bäckenbotten träningen såklart, men även träna upp hållningsmusklerna som kan försvagas när man varit gravid. Mycket fokus ligger på rygg, rumpa, bål men hela kroppen kommer att tränas och även flåset & balansen. Bebis är självklart välkommen med på passet!

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/01/annamarie-678x381.jpg

PT Small Group Kick start

Känner du att du inte riktigt kommer igång med träningen? Med kursen ”PT-Small Group Kick Start” får du hjälp att både planera kosten och din träning. Kursen startar lördag 21 januari och är tillsammans med vår personliga tränare och kostrådgivare Ann-Marie.

Tid: Lördag 21 Januari kl 10.00–11.00.
Tillfällen: 1 gång i veckan under 8 veckor.
Pris: 995 kr.
Du måste vara medlem för att kunna delta i kursen.

Klicka här för anmälan.  Du kan också anmäla dig i receptionen.

 

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/01/receptionist-678x381.jpg

Vill du jobba hos oss?

Vi söker fler säljare till vårt receptionsteam.

Nu söker vi en person med positiv attityd och social kompetens som kan ge våra medlemmar en minnesvärd upplevelse. I arbetet kommer du främst att arbeta med service och försäljning av våra medlemskap och produkter, även visst underhåll och förberedelser av olika arrangemang och event förekommer. Du blir ansiktet utåt och delar tillsammans med våra medlemmar värdeorden glädje, passion, personlighet, proffsighet och gemenskap.

Vem är du som vi letar efter?
Du är en person med hög servicenivå och gillar att ta ansvar. Att du har känsla för försäljning, kvalitet och flexibilitet är superviktigt. Vi ser det som en självklarhet att du har ett stort intresse för träning och friskvård. Du har lätt för att skapa relationer och gör gärna det lilla extra, både för dina kollegor och våra medlemmar.

Tjänsten är som extrapersonal och rör sig om cirka 10-15 timmar/vecka. Perfekt att kombinera med studier eller annat extrajobb. Hos oss finns det stor utvecklingspotential för rätt person.

Är du den vi söker? Skicka Personligt brev och CV till isabelle.kallman@stc.se

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2017/01/pt-vecka-facebook-678x381.jpg

PT vecka Myggenäs

Måndag 23 januari – Söndag 29 januari har vi PT-vecka på STC Myggenäs med fokus på personlig träning.

Gratis PT-Konsultation
Få inspiration och tips för din träning och kost. Konsultationen är 30 min tillsammans med en personlig tränare. Här kan du boka tid!

Onsdag 25 jan: Finns tider mellan kl 16.00–18.00
Torsdag 26 jan: Finns tider mellan kl 10.30–11.30

Prova på OCR PT small group  Onsdag 25 jan kl 18.30–19.30

Teknik i knäböj och marklyft Anmäl dig i receptionen
Torsdag 26 jan kl 16.30–17.30

Tävlingar i gymmet Fredag 25 jan
Chans att vinna PT timmar.

Föreläsning om balans i livet Lördag 28 jan kl 11.15–12.15

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2016/10/pt-small-group-skara-2016-2017-678x381.jpg

PT small group Myggenäs

Träna i en mindre grupp med en personlig tränare. Att träningen sker i grupp gör att dina kostnader minimeras samtidigt som du motiveras och inspireras av den positiva träningsmiljö som skapas av gruppdynamiken.

Nu släpper vi platserna för våren 2017.

Våga Yoga- start 10 januari
En nybörjar/medel yogakurs för dig som vill komma igång med din yoga. Vi lär oss grunderna tillsammans.
4 tillfällen, 1 gång i veckan
Tisdagar kl 18.10
PT: Anna Kronlid

Träning efter förlossningen – start 12 januari
Fokus ligger här på mångsidig träning för att stärka muskulaturen samt öka rörligheten. Bebis är självklart välkommen med på passet!
8 tillfällen, 1 gång i veckan
Torsdagar kl 12.00
PT: Lina Kroon


Kick Start – start 21 januari

Livstilsförädringen, vi mäter och väger och hittar motivationen till din förändring med olika träningsformer.
8 tillfällen, 1 gång i veckan
Lördagar 10.00
PT: Ann-Marie Adoflsson

OCR Fokus – start 1 februari
Träna upp dig för att köra hinderbana i vår.
8 tillfällen, 1 gång i veckan
Onsdagar kl 19.15
PT: Jeanette Björkman


Styrka löpare – start 2 februari

Vi tränar de viktigaste musklerna för en god löpteknik. Balans och bålstabilitet varvat med intervaller.
4 tillfällen, 1 gång i veckan
Torsdagar kl 18.00
PT: Ann-Marie Adolfsson

Basövningar – start 10 februari
Vi jobbar marklyft, bänkpress och knäböj med assisterande övningar. Fokus teknik och aktivering.
4 tillfällen, 1 gång i veckan
Fredagar kl 17.00
PT:Ann-Marie Adolfsson


Inför 5 km lopp – start 15 mars

Vill du börja springa? Här får du hjälp att komma igång och en plan för att klara 5 km löpning under våren.
8 tillfällen, 1 gång i veckan
Onsdagar kl 17.00
PT: Ann-Marie Adolfsson

Inför maraton/tuffare lopp – start 16 mars
För dig som sprungit ett tag men kanske vill ta löpning upp ett snäpp. Här får du en push i korta och långa intervaller.
8 tillfällen, 1 gång i veckan
Torsdagar kl 17.30
PT: Ann-Marie Adolfsson

Rörlighet, balans och aktivering – start 30 mars
Hinner du inte riktigt med stretchen efter träningspassen? Vill du komma djupare ner i en knäböj? Har du ont i ryggen? Här jobbar vi med stretchövingar för att öka rörlighet till just det du behöver.
4 tillfällen, 1 gång i veckan
Torsdagar kl 16.15
PT: Ann-Marie Adolfsson


Våga Yoga – start 18 april

En nybörjar/medel yogakurs för dig som vill komma igång med din yoga. Vi lär oss grunderna tillsammans.
4 tillfällen, 1 gång i veckan
Tisdagar kl 18.10
PT: Anna Kronlid

Kick start – start 8 maj
Livstilsförädringen, vi mäter och väger och hittar motivationen till din förändring med olika träningsformer.
8 tillfällen, 1 gång i vekcan
Måndagar kl 16.30
PT: Ann-Marie Adolfsson

För bokning, kontakta receptionen eller boka dig här.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2016/12/bodypump-100-facebook-678x381.jpg

BODYPUMP 100 release 2017

Lördag 14 januari är det världsrelease för Les mills Bodypump 100. Det är release nummer 100 och självklart kommer vi att vara med på detta.

Ni är välkomna att inviga denna releasen med oss. Boka dig här eller via appen.

STC Stenungsund:
Kl 09.30 med Johanna, Josefin H och Anna
Kl 12.00 med Sofie, Anna och Malin T

STC Myggenäs
Kl 10.30 med Maria, Louise och Mats

STC Varekil

Kl 09.00 med Hanna K, Hanna R och Carina

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2016/12/stc-dans-facebook-678x381.jpg

Dansschema våren 2017

Vi har platser kvar till våra danskurser som startar vecka 5. Vi har dansgrupper för alla mellan 2-13 år. Krusen är en gång i veckan i 10 veckor och avslutas sedan med stor dansuppvisning.

 

STC Stenungsund

Ålder Dag Tid Kurs
2-3 år Söndagar kl 09.30 Born to move Boka dig här
4-5 år Söndagar kl 10.15 Born to move Boka dig här
6-7 år Söndagar kl 12.00 Born to move Boka dig här
8-10 år Söndagar kl 12.55 Dance IT Boka dig här
11-13 år Söndagar kl 14.05 Dance IT Boka dig här

STC Varekil

Ålder Dag Tid Kurs
4-5 år Söndagar kl 09.30 Born to move Boka dig här
6-7 år Söndagar kl 10.20 Born to move Boka dig här
8-10 år Tisdagar kl 17.15 Dance IT Boka dig här
11-13 år Tisdagar kl 18.15 Dance IT Boka dig här

STC Myggenäs

Ålder Dag Tid Kurs
2-3 år Lördagar kl 09.30 Born to move Boka dig här
4-5 år Lördagar kl 10.15 Born to move Boka dig här
6-7 år Tisdagar kl 17.15 Born to move Boka dig här
8-10 år Söndagar kl 09.30 Dance IT Boka dig här
11-13 år Söndagar kl 10.30 Dance IT Boka dig här

 

BORN TO MOVE 2–3 ÅR
För våra allra minsta är musiken skräddarsydd för passet, så att barnen tillsammans med en förälder får dansa sig in i en liten sagovärld. Barnen får leka mycket med fantasin, upptänka sitt sinne och bygga upp en kroppskännedom. Det viktigaste här är att barnen får ha roligt med musik, rörelse och förälder. Klassen är ca 35 min och pågår under 10 veckor.

BORN TO MOVE 4–5 ÅR
Barnen börjar i denna ålder att få lite bättre kontroll över sina kroppar och har extremt livlig fantasi. Här får de utforska sig själva mycket och vi jobbar med deras kroppsmedvetenhet, att skifta viktfokus samt att röra sig till en rytm. De dansar från denna ålder utan förälder. Klassen är 45 min och pågår under 10 veckor.

BORN TO MOVE 6–7 ÅR
I denna ålder har barnen fått en helt annan förståelse för sig själva och sin omgivning. De kan t.ex. se sig själva i spegeln och förstå att det är deras spegelbild de har framför sig. Därför börjar vi nu jobba mot spegeln i danssalen. Barnen får lära sig enkla grundläggande danssteg som ofta förekommer och uttalas i musiken för en mer pedagogisk inlärning. Vi lägger stor vikt på inlärning, rörelse och självklart avslutsshowen. Klassen är 55 min och pågår under 10 veckor.

DANCE IT
Detta är en mixklass som är perfekt för barn som vill testa runt lite i dansvärlden. Vi värmer upp, jobbar teknik och lär oss diverse danssteg. Vi jobbar aktivt med att bygga en större förståelse för koreografier och inlärningsprocesser. Här dansar barnen till allt från pop, hiphop till musikalmusik. Barnen får många korta koreografier och får självklart stå på scen i slutet av terminen. Klassen är 55min och pågår under 10 veckor.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2016/11/stc-myggenacc88s-4-acc8ar-facebook-161116-678x381.jpg

STC Myggenäs fyller 4 år!

Onsdagen 30 november fyller STC Myggenäs 4 år och det vill vi fira. Från kl 17 är det öppet hus och gratis träning för alla, medlem som ikke medlem. Passa på att prova på gruppträningspass eller ställ frågor till vår PT som kommer finnas på plats i gymmet. Självklart bjuder vi på kaffe och tårta.

Välkomna!

stc-myggena%cc%88s-fyller-4-a%cc%8ar

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2016/11/15007886_10208028055288017_654312908_o-678x381.jpg

SHOWTIME!

Nu är det äntligen dags för SHOWTIME!

Dansuppvisningen äger rum i Nösnäs aula lördag den 26/11.

Stenungsund kl. 11.00

Myggenäs kl. 14.00

Varekil kl. 16.00

Entrébiljetter finns att köpa i den receptionen på den klubb ditt barn dansat. Det kommer inte att säljas några biljetter på plats på showdagen.
Pris: 50kr för vuxen och 25kr för barn (3-12 år). 

Varmt välkomna till ett fantastiskt avslut på höstens barndans!

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar och inspirerar dig till en roligare och effektivare träning. Tveka inte, boka din PT idag!

Personlig träning »

Bli medlem

Med en mängd olika medlemskap är det enkelt att hitta rätt träningskort för dina behov och önskemål.
STC - Träning för alla

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar