PT vecka!

V 36 fokuserar vi på våra Personliga Tränare i form av gymtävling, konsultationer, smallgroups och 20 % på våra PT paket. Schema för veckan:
Tisdag
-Fria konsultationer, från 14.00 och framåt
– Gymtävling kl 17.30-19.30

Onsdag
-Fria konsultationer, från 11.00 och framåt

Fredag
-Fria konsultationer, från 09.00 och framåt
– Föreläsning kl 16.00- Få mer motivation till din träning!
– Testa på PT smallgroup med Jonas som startar v 37- Kom igång med din träning! Start 18.20
(Vad innebär det att träna med en PT i grupp- testa denna fredag)

 

PT Smallgroup höstkurser 2015

Start v 37
Juniorklass 11-14 år: 
När man är ung händer det mycket i kroppen. Det är därför viktigt att under den här perioden träna på rätt sätt. Vi vet att fysisk aktivitet är bra för våra ungdomar eftersom det ger en ökad koncentrations- och inlärningsförmåga. I denna grupp kommer vi genomföra övningar som utmanar din koordination, styrka, kondition och reaktionsförmåga. Vi kommer att jobba med kroppen som främsta vikt men även använda en del träningsredskap i fria rörelser. 8 gånger, en gång i veckan under 8 veckor, pris 995 kr. Mvh Emilia
Fredagar: 16.30

Kom igång med träningen & motivationen: Kom igång med träningen och kosten efter sommaren. Vi kommer att jobba med intensiva helkroppsövningar med fokus på cardio och styrka. 3 st föreläsningstillfällen ingår också. 8 gånger, en gång i veckan under 8 veckor, pris 995 kr. Mvh Jonas
Tisdagar: 17.45

Start v 40
Bootcamp: 
Var sommaren för god? Kickstarta då hösten tillsammans med oss! I Bootcamp får du unika träningsupplägg som förbättrar både din kondition, styrka och uthållighet. Oavsett tidigare träningserfarenhet passar detta alla.  8 gånger, en gång i veckan under 8 veckor, pris 995 kr. Med vänlig hälsning Marcus
Måndagar: 16.20

Bokning på klubben eller via webben. Välkomna!

Super Sunday 30/8

Super Sunday
30 augusti:

Flera 30- min klasser under kvällen. Vi bjuder på snacks och har lite erbjudanden. En kväll full av träning och att våga testa klasser du aldrig gått på innan. Gratis träning denna dag.

Schema:
15.00 RPM 30
15.40 Grit Strenght 30
15.40 Cx Worx 30
16.20 Bodyjam 30
16.20 TRX 30
17.00 Cykel 30
17.00 Bodycombat 30
17.00 Bodybalance 30
17.40 Bodystep 30
17.40 Cirkel 30
18.20 Grit Cardio
19.00 Bodypump 30

 

Sommarens bemanningstider i receptionen

Sommarbemanning V.29-31
Gymmet är alltid öppet 04-24 varje dag.

Receptionen:
Måndag-Tisdag: 0700-21.00
Onsdag-Torsdag: 10.00-21.00
Fredag: 10.00-19.00
Lördag: 09.00-14.00
Söndag: 15.00-20.00

TRÄNINGSHELG I KUNGSHAMN-SOLVIKSCAMPING

I samarbete med First Camp anordnar vi en träningshelg på Solvikscamping i Kungshamn i augusti. Massa roliga klasser i härlig träningsmiljö på kusten. Typ av klasser som kommer att finnas under helgen: Zumba, Löpning, Grit cardio, Bodyattack, Föreläsning, Bodybalance & TRX. Anmälan sker till First Camp på 0523- 18890. Välkomna!
first camp

Iron Man 9/5

Denna lördag är det dags för Iron Man! Stenhård träning i form av 30/30/30; Bodycombat, CX & Grid Cardio. Välkomna önskar Andreas, Robban & Emma .

STC UDDEVALLA
iron man

Valborg & Första maj

Valborg 30/4 har vi bemannat 12.00-20.00. Dagensklasser: 07.00 Cykel 45, 10.30 Challenge 60, 17.10 BP, 17.10 TRX, 17.20 RPM, 17.45 The Grid, 18.20 Sh´Bam, 19.10 BC 45.
Challenge 10.30: utamana dig själv med att ge allt och gå ifrån passet stolt och svettig.
Supersets= maxa din förbränning!

Först maj, denna dag är receptionen öppen  12-19 då det är röd dag. Dessa klasser går under dagen och vi bjuder på kaffe och kaka.
12.00 Happening: 30 Bodypump & 30 Bodystep
16.30 Cx Worx
17.15 Cykel Act 60

Välkomna!
STC UDDEVALLA

Löpevent för springtokiga- 29 April!

29/4 kommer det ett event för er som älskar att löpträna.   Teknik, styrka, snabbhet, uthållighet ja allt möjligt.  Klockan 18-19.30, start och samling på Bulid. Välkomna önskar Emilia!

STC UDDEVALLA

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar och inspirerar dig till en roligare och effektivare träning. Tveka inte, boka din PT idag!

Personlig träning »

Provträna

Vill du, eller har du en kompis som vill börja träna? Nu kan du eller din vän provträna gratis på STC! Kontakta receptionen på närmsta klubb. Gäller från 18 år under bemannade tider.

Provträna på STC »
Sidan laddar