Crossfit 442

CrossFit 442 i Kungälv

CrossFit är för alla som vill träna hårt och få mätbara resultat.
Innan man kört några pass kan det vara svårt att verkligen förstå vad det handlar om. Vårt tips är att inte vänta, inte skjuta upp, inte fundera längre – boka er och kör igång!
Våra coacher och personliga tränare hjälper dig till ett sundare liv och snabbare resultat.

Oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar kräver våra kroppar rörelse och aktivitet.
I CrossFit jobbar vi med övningar som aktiverar hela kroppen. Med dessa övningar stärks hela kroppen så att vi förbättrar de funktioner vi vill att våra kroppar ska ha. Tex att kunna lyfta upp ditt barnbarn, knyta dina skor, bestiga berg eller fightas på elitnivå.
Kort sagt träning för alla!

Vanliga frågor

Vad är CrossFit?

Definitionen av CrossFit är "Ständigt varierande, högintensiva, funktionella rörelser."

Ständigt varierande
Inget pass är det andra likt. Vi gör allt för att utmana dig varje dag, "Routine is the enemy".

Högintensivt
Pusha din kropp till gränserna. Styrka och kondition, allt i ett pass.

Funktionellt
Du jobbar med kroppens naturliga och säkra rörelser, helt utan maskiner.

Vem kan träna CrossFit?

CrossFit är för alla människor, alla åldrar oavsett fysiska förutsättningar.
Alla övningar skalas för att passa din nivå. Här tränar vi tillsammans och hjälps åt för att nå målen.

Hur ofta kan jag träna CrossFit?

Här gäller det att lyssna på sin kropp. Workout of the day (WOD) betyder vad det heter. Målet är att träna varje dag på din nivå.


Dagens pass

06:30-07:30
WOD
Anne Hellström
Finns lediga
Boka
18:00-19:00
WOD
Alexandra Vatant
9 i kö
Boka reserv

CrossFit-bloggen

442 MAX AEROBIC POWER WOD’S – A ”NEW” APPROACH TO INCREASE YOUR FITNESS!

Coach sökes

Nyårskrönika: Alla som tävlar i ”The Sport of Fitness” eller som ämnar göra….

Träna på CrossFit 442 I KUNGÄLV

CrossFit WOD Intro på STC

1. Prova WOD

Din CrossFit-resa startar med en ”prova på WOD” där du får en teoretisk genomgång av vad träningen går ut på plus ett smakprov på grundläggande övningar samt ett kortare träningspass som kallas WOD (Workout Of The Day).

Vill du sedan börja träna CrossFit på riktigt är det nu dags att boka din plats på en av våra On Ramp-kurser. Har du en vän som tränar hos oss håller vi vid utvalda tillfällen något vi kallar 1+1 pass där du får följa med din vän på en ordinarie WOD.

Fråga någon av våra coacher för att få mer information om 1+1.

CrossFit WOD Basic på STC

2. On Ramp

En On Ramp är en kurs som ger dig den grundläggande kunskapen och förståelsen av de rörelser som behövs för att kunna deltaga på de dagliga träningspassen WOD.

Den består av 6st 75 minuter långa träningar tillsammans med en av våra coacher och är ett krav att du avslutar innan du kan boka dig på passen hos oss på CrossFit 442.

Pris 1195.- Vill du veta mer? Fråga i receptionen.

CrossFit WOD Performance på STC

3. WOD

Efter att du avslutat din On Ramp ingår medlemskap hos CrossFit 442 i ditt vanliga STC allaktivitetskort och du har nu möjligheten att boka dig på alla våra dagliga pass där vi tränar tillsammans i mindre grupper oavsett kunskapsnivå eller fysisk kapacitet.

Coacherna programmerar och periodiserar din träning samt skalar övningarna till din nivå. Vi pushar varandra till att utvecklas, må bättre och ha roligt. CrossFit är resultatbaserad mätbar träning vilket betyder att du tävlar med dig själv eller med andra för att ständigt förbättra dina resultat.

Kurser på CrossFit 442

Just nu pågår 2 kurser på CrossFit 442. Nedan listas endast våra On Ramp-kurser om de är bokningsbara.

2018-01-09 -
2018-01-30
Smallgroup Mini Nyårsfighten
4 tillfällen - tisdag 17:30
PT: Matilda Krüger
Upplägg för träning och kost
In- och utvägning
Träning i grupp med PT
595 kr Finns lediga Boka
2018-01-09 -
2018-01-30
Smallgroup Mini Nyårsfighten
4 tillfällen - tisdag 18:45
PT: Matilda Krüger
Upplägg för träning och kost
In- och utvägning
Träning i grupp med PT
595 kr Finns lediga Boka
2018-01-11 -
2018-03-01
Smallgroup Start Ta kontroll över din kropp
8 tillfällen - torsdag kl 18.15
PT: Henrik
Denna kurs fokuserar på att utveckla en grundläggande styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet som alla behöver för att undvika skada, må bra och prestera.
995 kr Finns lediga Boka
2018-01-29 -
2018-03-19
Smallgroup Start Olympiska lyft
8 tillfällen
Måndagar kl. 19:15
Coach: Damien
995 kr Finns lediga Boka
2018-01-30 -
2018-03-20
Smallgroup Start Mindfulness/Stresshantering
8 tillfällen - tisdag 17:30
Instruktör: Rebecca Hedberg
995 kr Finns lediga Boka
2018-01-30 -
2018-03-20
Smallgroup Start Mindfulness/Stresshantering
8 tillfällen - tisdag 18:45
Instruktör: Rebecca Hedberg
995 kr Finns lediga Boka
2018-01-30 -
2018-04-17
You Can Dance Bugg och salsa
10 tillfällen - Tisdag kl.19.00
Instruktör: Linda
945 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-04-22
Dansmix Dansmix 3-4 år
10 tillfällen - Söndag kl. 10.00
Instruktör: Maja
945 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-04-22
Dansmix Dansmix 5-6 år
10 tillfällen - Söndag kl. 11.00
Instruktör: Maja
945 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-04-22
Street Jazz Street jazz 7-9 år
10 tillfällen - Söndag kl 12.00
Instruktör: Majar
945 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-04-22
Cheerdisco Cheerdisco 9-12 år
10 tillfällen - Söndag kl 13.00
Instruktör: Mikaela
945 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-04-22
Cheerdisco Cheerdisco Ungdom/Vuxen
Söndag kl 14.00
Instruktör: Mikaela
945 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-05-20
Kids 442 Nybörjargrupp 7-14 år
Söndag 10.00
Coach: Kim
1495 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-05-20
Kids 442 Fortsättningsgrupp 6-9 år
Söndag 11.00
Coach: Kim
1495 kr Finns lediga Boka
2018-02-04 -
2018-05-20
Kids 442 Fortsättningsgrupp 10-14 år
Söndag 12.00
Coach: Kim
1495 kr Fullbokat  

#CROSSFIT442

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar