Crossfit 442

CrossFit 442 i Kungälv

CrossFit är för alla som vill träna hårt och få mätbara resultat.
Innan man kört några pass kan det vara svårt att verkligen förstå vad det handlar om. Vårt tips är att inte vänta, inte skjuta upp, inte fundera längre – boka er och kör igång!
Våra coacher och personliga tränare hjälper dig till ett sundare liv och snabbare resultat.

Oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar kräver våra kroppar rörelse och aktivitet.
I CrossFit jobbar vi med övningar som aktiverar hela kroppen. Med dessa övningar stärks hela kroppen så att vi förbättrar de funktioner vi vill att våra kroppar ska ha. Tex att kunna lyfta upp ditt barnbarn, knyta dina skor, bestiga berg eller fightas på elitnivå.
Kort sagt träning för alla!

Vanliga frågor

Vad är CrossFit?

Definitionen av CrossFit är "Ständigt varierande, högintensiva, funktionella rörelser."

Ständigt varierande
Inget pass är det andra likt. Vi gör allt för att utmana dig varje dag, "Routine is the enemy".

Högintensivt
Pusha din kropp till gränserna. Styrka och kondition, allt i ett pass.

Funktionellt
Du jobbar med kroppens naturliga och säkra rörelser, helt utan maskiner.

Vem kan träna CrossFit?

CrossFit är för alla människor, alla åldrar oavsett fysiska förutsättningar.
Alla övningar skalas för att passa din nivå. Här tränar vi tillsammans och hjälps åt för att nå målen.

Hur ofta kan jag träna CrossFit?

Här gäller det att lyssna på sin kropp. Workout of the day (WOD) betyder vad det heter. Målet är att träna varje dag på din nivå.


Dagens pass på CrossFit 442

17:00-18:00 TeamWOD Öppen 60 min Matilda Krüger 11 i kö Boka reserv

CrossFit-bloggen

Vinnare månadsutmaningen Januari

Månadens utmaning Februari..

myWod..

Träna på CrossFit 442 I KUNGÄLV

CrossFit WOD Intro på STC Training Club

1. Prova WOD

Din CrossFit-resa startar med en ”prova på WOD” där du får en teoretisk genomgång av vad träningen går ut på plus ett smakprov på grundläggande övningar samt ett kortare träningspass som kallas WOD (Workout Of The Day).

Vill du sedan börja träna CrossFit på riktigt är det nu dags att boka din plats på en av våra On Ramp-kurser. Har du en vän som tränar hos oss håller vi vid utvalda tillfällen något vi kallar 1+1 pass där du får följa med din vän på en ordinarie WOD.

Fråga någon av våra coacher för att få mer information om 1+1.

CrossFit WOD Basic på STC Training Club

2. On Ramp

En On Ramp är en kurs som ger dig den grundläggande kunskapen och förståelsen av de rörelser som behövs för att kunna deltaga på de dagliga träningspassen WOD.

Den består av 6st 75 minuter långa träningar tillsammans med en av våra coacher och är ett krav att du avslutar innan du kan boka dig på passen hos oss på CrossFit 442.

Pris 1195.- Vill du veta mer? Fråga i receptionen.

CrossFit WOD Performance på STC Training Club

3. WOD

Efter att du avslutat din On Ramp ingår medlemskap hos CrossFit 442 i ditt vanliga STC allaktivitetskort och du har nu möjligheten att boka dig på alla våra dagliga pass där vi tränar tillsammans i mindre grupper oavsett kunskapsnivå eller fysisk kapacitet.

Coacherna programmerar och periodiserar din träning samt skalar övningarna till din nivå. Vi pushar varandra till att utvecklas, må bättre och ha roligt. CrossFit är resultatbaserad mätbar träning vilket betyder att du tävlar med dig själv eller med andra för att ständigt förbättra dina resultat.

Kurser på CrossFit 442

Just nu pågår 2 kurser på CrossFit 442. Nedan listas endast våra On Ramp-kurser om de är bokningsbara.

2016-09-05 -
2016-11-14
You Can Dance You Can Dance Vuxen
10 tillfällen - Måndagar kl.18.50
Instruktör: Helena Nygren
Vi dansar chacha, jive, salsa och bugg
945 kr 9 lediga Boka
2016-09-10 -
2016-11-19
Dance & Fun Dance & Fun 2-4 år Med förälder
10 tillfällen - Lördagar kl.10.00
Instruktör: Susanne Lindström
745 kr 6 lediga Boka
2016-09-11 -
2016-11-20
Street Jazz Street Jazz 7-9 år Nybörjare
10 tillfällen - Söndagar kl.13.00
Instruktör: Dominique Sockander
945 kr 10 lediga Boka
2016-10-17 -
2016-11-07
Smallgroup Start Train 2 perform
Basic - Hur kan du effektivisera din cykelträning™
4 tillfällen - Måndagar kl. 18.00
Annika Söderström
2500 kr 6 lediga Boka
2016-10-23 -
2016-11-27
Smallgroup Start Yoga
6 tillfällen - söndag 9.30
Instruktör: Maria Hurtig
995 kr 9 lediga Boka
2016-10-23 -
2016-11-27
On Ramp Boka din onramp och kom in i CrossFit 442´s gemenskap. 1195 kr Fullbokat  
2016-11-07 -
2016-12-26
Smallgroup Start Medicinsk Yoga
8 tillfällen - måndag 18.00
Instruktör: Carina Petersson
995 kr 4 lediga Boka

#CROSSFIT442

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar och inspirerar dig till en roligare och effektivare träning. Tveka inte, boka din PT idag!

Personlig träning »

Bli medlem

Med en mängd olika medlemskap är det enkelt att hitta rätt träningskort för dina behov och önskemål.
STC - Träning för alla

Våra medlemskap »
Sidan laddar