Tabata

Tabata är ett varierande och högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, snabbhet, smidighet och explosivitet. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång, men alltid med Tabatatema. En Tabataserie är alltid 20 sekunder intensivt jobb med 10 sekunders vila. Detta upprepas 8 gånger.

Ta med dig dina vänner och kom och utmana er tillsammans! Din tränare finns på plats för att plocka fram din viljestyrka och strävan av att få resultat.

Till bokningen

Fördelar

  • Ett mycket bra och intensivt allroundpass för dig som vill träna hela kroppen
  • Du tränar bland annat styrka, kondition, spänst och explosivitet
  • Förbränn massor av kalorier, hög intensitet = hög efterförbränning

Hur ofta ska jag gå på passet?

Tabata är ett komplement till din vanliga träning, men 1-2 dagar/vecka är lagom. Efter ett Tabatapass ska du vara helt slut, så planera inte in någon annan träning den dagen!

Passar Tabata mig?

Tabata är ett höginstensivt pass för dig som vill bli starkare och få bättre kondition. Vi tränar i snabbt tempo och med explosiva övningar, hopp och steg, med inslag av styrka, så det är bra om du är träningsvan. Passet varierar från gång till gång och olika träningsutrustning kan användas under passet.

Boka Tabata

Ale / Kungälv / Lilla Edet

Göteborg

Skaraborg

Stenungsund / Tjörn / Orust

Trestad

Värmland

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar