TRX

TRX – make your body your machine!
TRX är träning med särskilda band (TRX Suspension Trainer). Trots det enkla utförandet ger TRX-systemet effektiv styrketräning för kroppens alla muskler. Beroende på din instruktörs passupplägg tränar du styrka, rörlighet, balans och kondition. TRX Body Blast passar dig som gillar gruppträning i takt till musik, och TRX Circuit passar dig som gillar intervallbaserade pass. TRX kan också användas som redskap i Cirkel, Challenge eller i PT Small Groups på gymmet. Fråga din instruktör vilket upplägg han eller hon kör.

Till bokningen

Fördelar

  • Du tvingar kroppen att aktivera flera muskler samtidigt när du tränar TRX
  • Du utmanar balansen mer än vid traditionell styrketräning
  • När den stabiliserande muskulaturen utmanas på detta vis tränar du också mycket core
  • Du förbättrar din kondition
  • TRX gör dig starkare i din vardag
  • TRX är ett perfekt pass för idrottslag

Hur ofta ska jag gå på passet?

Vi rekommenderar 1-3 TRX-pass i veckan

Passar TRX mig?

TRX används av både rullstolsburna och Navy Seals-soldater, och alla däremellan! Genom att variera din kroppslutning i TRX-banden, samt genom att lyfta/inte lyfta ett ben eller en arm och rubba balansen, styr du själv hur lätt/utmanande din träning blir.

Boka TRX

Ale / Kungälv / Lilla Edet

Göteborg

Skaraborg

Stenungsund / Tjörn / Orust

Trestad

Värmland

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar