TRX

TRX – make your body your machine!
TRX är träning med särskilda band (TRX Suspension Trainer). Trots det enkla utförandet ger TRX-systemet effektiv styrketräning för kroppens alla muskler. Beroende på din instruktörs passupplägg tränar du styrka, rörlighet, balans och kondition. TRX Body Blast passar dig som gillar gruppträning i takt till musik, och TRX Circuit passar dig som gillar intervallbaserade pass. TRX kan också användas som redskap i Cirkel, Challenge eller i PT Small Groups på gymmet. Fråga din instruktör vilket upplägg han eller hon kör.

Till bokningen

Fördelar

  • Du tvingar kroppen att aktivera flera muskler samtidigt när du tränar TRX
  • Du utmanar balansen mer än vid traditionell styrketräning
  • När den stabiliserande muskulaturen utmanas på detta vis tränar du också mycket core
  • Du förbättrar din kondition
  • TRX gör dig starkare i din vardag
  • TRX är ett perfekt pass för idrottslag

Hur ofta ska jag gå på passet?

Vi rekommenderar 1-3 TRX-pass i veckan

Passar TRX mig?

TRX används av både rullstolsburna och Navy Seals-soldater, och alla däremellan! Genom att variera din kroppslutning i TRX-banden, samt genom att lyfta/inte lyfta ett ben eller en arm och rubba balansen, styr du själv hur lätt/utmanande din träning blir.

Boka TRX

Ale / Kungälv / Lilla Edet

Göteborg

Skaraborg

Stenungsund / Tjörn / Orust

Trestad

Värmland

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar och inspirerar dig till en roligare och effektivare träning. Tveka inte, boka din PT idag!

Personlig träning »

Bli medlem

Med en mängd olika medlemskap är det enkelt att hitta rätt träningskort för dina behov och önskemål.
STC - Träning för alla

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar