Zumba

För dig som älskar att röra dig till musik!

Denna träningsform har tagit världen med storm! Till latinska rytmer skakar vi höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje.

Största delen av passet består av latinamerikanska danser och musik, men bli inte förvånad om ni helt plötsligt dansar indisk ”bollywood” eller om du hör senaste hiten, en del av passet har instruktören nämligen möjlighet att blanda in andra dans- och musikstilar.

Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låten är det dags att börja med en ny – med en helt annan koreografi.

Och du – var inte rädd för att du ska utföra stegen fel. En del av zumbas koncept är att man inte kan göra fel, och känner du för att dansa loss i ett hörn är det helt okej!

Förutom zumba fitness finns även:

Zumba toning: Utrustad med en hybrid av maracas och hantel i varje hand ser vi till att du får tonat dina muskler ordentligt. Tempot är lite lägre för att du ska kunna känna och utföra övningarna ordentligt. Zumba blandat med styrka med andra ord!

Zumba cirkel: Vi blandar zumba med träning på styrketräningsmaskiner. Passet är kort, men intensivt och passar perfekt för dig som vill ha allsidig träning. Cirkelträning med zumbainslag!

Zumba Gold: För dig som är lite äldre eller vill ha ett pass med lättare koreografi och utan hopp.

Till bokningen

Fördelar

  • Förbättrad kondition & syreupptagning
  • Öka din styrka (Zumba toning, zumba cirkel)
  • Ökar din förbränning
  • För dig som gillar dans är detta mer ”fest” än träning!

Hur ofta ska jag gå på passet?

2-3 gånger/vecka

Passar Zumba mig?

För dig som älskar att dansa.

Boka Zumba

Ale / Kungälv / Lilla Edet

Göteborg

Skaraborg

Stenungsund / Tjörn / Orust

Trestad

Värmland

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar