Performance 442

Performance 442

Performance är för alla som vill träna hårt och få mätbara resultat.
Innan man kört några pass kan det vara svårt att verkligen förstå vad det handlar om. Vårt tips är att inte vänta, inte skjuta upp, inte fundera längre – boka er och kör igång!
Våra coacher och personliga tränare hjälper dig till ett sundare liv och snabbare resultat.

Oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar kräver våra kroppar rörelse och aktivitet.
I Performance jobbar vi med övningar som aktiverar hela kroppen. Med dessa övningar stärks hela kroppen så att vi förbättrar de funktioner vi vill att våra kroppar ska ha. Tex att kunna lyfta upp ditt barnbarn, knyta dina skor, bestiga berg eller fightas på elitnivå.
Kort sagt träning för alla!

Vanliga frågor

Vad är Performance?

Definitionen av Performance är "Ständigt varierande, högintensiva, funktionella rörelser."

Ständigt varierande
Inget pass är det andra likt. Vi gör allt för att utmana dig varje dag, "Routine is the enemy".

Högintensivt
Pusha din kropp till gränserna. Styrka och kondition, allt i ett pass.

Funktionellt
Du jobbar med kroppens naturliga och säkra rörelser, helt utan maskiner.

Vem kan träna Performance?

Performance är för alla människor, alla åldrar oavsett fysiska förutsättningar.
Alla övningar skalas för att passa din nivå. Här tränar vi tillsammans och hjälps åt för att nå målen.

Hur ofta kan jag träna Performance?

Här gäller det att lyssna på sin kropp. Workout of the day (WOD) betyder vad det heter. Målet är att träna varje dag på din nivå.


Dagens pass

18:45-19:45
WOD 60 min
Damien Pruvit
9 i kö
Boka reserv
20:00-21:00
WOD 60 min
Damien Pruvit
9 i kö
Boka reserv

Performance-bloggen

442 MAX AEROBIC POWER WOD’S – A ”NEW” APPROACH TO INCREASE YOUR FITNESS!

Coach sökes

Nyårskrönika: Alla som tävlar i ”The Sport of Fitness” eller som ämnar göra….

Träna på Performance 442 I KUNGÄLV

Performance WOD Intro på STC

1. Prova WOD

Din Performance-resa startar med en ”prova på WOD” där du får en teoretisk genomgång av vad träningen går ut på plus ett smakprov på grundläggande övningar samt ett kortare träningspass som kallas WOD (Workout Of The Day).

Vill du sedan börja träna Performance på riktigt är det nu dags att boka din plats på en av våra On Ramp-kurser. Har du en vän som tränar hos oss håller vi vid utvalda tillfällen något vi kallar 1+1 pass där du får följa med din vän på en ordinarie WOD.

Fråga någon av våra coacher för att få mer information om 1+1.

Performance WOD Basic på STC

2. On Ramp

En On Ramp är en kurs som ger dig den grundläggande kunskapen och förståelsen av de rörelser som behövs för att kunna deltaga på de dagliga träningspassen WOD.

Den består av 6st 75 minuter långa träningar tillsammans med en av våra coacher och är ett krav att du avslutar innan du kan boka dig på passen hos oss på Performance 442.

Pris 1195.- Vill du veta mer? Fråga i receptionen.

Performance WOD Performance på STC

3. WOD

Efter att du avslutat din On Ramp ingår medlemskap hos Performance 442 i ditt vanliga STC allaktivitetskort och du har nu möjligheten att boka dig på alla våra dagliga pass där vi tränar tillsammans i mindre grupper oavsett kunskapsnivå eller fysisk kapacitet.

Coacherna programmerar och periodiserar din träning samt skalar övningarna till din nivå. Vi pushar varandra till att utvecklas, må bättre och ha roligt. Performance är resultatbaserad mätbar träning vilket betyder att du tävlar med dig själv eller med andra för att ständigt förbättra dina resultat.

Kurser på Performance 442

Just nu pågår 2 kurser på Performance 442. Nedan listas endast våra On Ramp-kurser om de är bokningsbara.

2018-11-09 -
2018-12-14
On Ramp On ramp
6 tillfällen á 75 minuter
Fredag kl. 18.00
Coach: Damien
1195 kr Fullbokat  
2018-11-10 -
2018-12-15
On Ramp On ramp
6 tillfällen á 75 minuter
Lördag kl 08.45
Coach: David
1195 kr Finns lediga Boka

#PERFORMANCE442

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar