STC HIIT (High intensive interval training) Cardio är ett högintensivt konditionspass där vi använder roddmaskiner, löpband, cyklar och stakmaskiner för att förbättra din kondition och uthållighet.

STC HIIT (High intensive interval training) Strength är ett varierat träningspass med ett högintensivt tempo där vi använder vikter och redskap som ökar din spänst, styrka och explosivitet.

STC HIIT (High intensive interval training) 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med kondition och styrketräning för att förbättra din puls och styrka.

STC HIIT (High intensive interval training) 30 är ett effektivt träningspass. Passet kombinerar intervaller med helkroppsövningar för att öka din kondition, styrka, balans och koordination.