Grunden till din fysiska hälsa läggs redan i unga år, det är därför viktigt för barn att röra på sig regelbundet redan tidigt i livet.
Vi på STC förespråkar fysisk aktivitet för unga och erbjuder aktiviteter från 2 års ålder.
- 2-9 år – dans och träning tillsammans med förälder. Motorik övas upp under lekfulla former
- Från 4 år. Danskurser, minst 2 terminer per år. Barnen övar motorik och tränar upp sin syreupptagningsförmåga under danskurserna.
- Från 10 år. Det år man fyller 10 år får man börja träna med förälder på gym och de flesta gruppträningsklasserna.
- Från 15 år. Det år du fyller 15 år får du börja träna själv på gymmet och på klasserna. Det innebär även att du kan börja träna på obemammade tider och på expressgymmen och får därför ännu större möjlighet att träna!
