Hjärnhälsa

Träning är bra även för hjärnan, men varför? Vi har svaren.

Vi vet idag att träning gör din hjärna mer kreativ samt gör att den föryngras och minns bättre. Samtidigt ökar träning din hjärnas förmåga att koncentrera sig och tolerera stress. Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark, vet mer om detta:

– Vi människor har inte bara en kropp som är byggd för rörelse. Även vår hjärna är byggd för det. Fysisk aktivitet är medicinen vi glömde för att ingen tjänade pengar på den. Det är ofattbart att inte fler känner till hur viktigt det är för hjärnan att vi rör på oss, säger Anders.

Enkelt förklarat: om du satsar på att bli starkare – i musklerna, i kondition – så blir du på köpet även hjärnstark!

Andra Artiklar

Bli medlem

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.