https://www.stc.se/wp-content/uploads/2019/08/fb-yin-yoga-hammarocc88-190813-2-678x381.jpg

Extra Yin yoga i höst!

Yinyoga är en återhämtande och lugn Yogaklass som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Alla positioner är sittande och liggande och vi håller kvar i positionen i 3-5 minuter. Genom att balansera yin, vila och yang, aktivitet i livet i stort, ökar vårt välbefinnande på alla plan. Det kan bli lite svalt så ta gärna med ett par sockor och en tröja.

Klassen startar lördag 21 september kl 09.30 på STC Hammarö. Följande datum är 5 oktober och 9 november.
Instruktör är Ingela Pettersson.

Boka dig på hemsidan, appen eller i receptionen som vanligt!

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2019/08/fb-bodystep-678x381.jpg

Extra MRL-pass i september!

Fartfylld träning för mage, rumpa och lår blandat med konditionsträning på stepbräda!

MRL är passet för dig som vill stärka din kropp – både styrka och kondition. Uppvärmning och konditionsdelarna består av enklare stegkombinationer på en stepupbräda. Grundstegen är hämtade från aerobic och stepup vilket gör att du snabbt lär dig och känner igen grunderna. Fokus ligger på att få upp pulsen och på så sätt få en bra konditionsträning.

Konditionsblocken varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Ibland använder vi redskap som tex. hantlar och gummiband och ibland bara kroppsvikt.

Klassen startar söndag 8 september, klockan 11:00 på STC Hammarö.
Följande datumen för MRL-klassen är 15, 22 och 29 september, kl 11.00.
Instruktör kommer vara vår stjärna Annelie Berglind – Så, in och boka er!



https://www.stc.se/wp-content/uploads/2019/06/virtual-678x381.jpg

Träna Virtual med oss på STC Hammarö

Träna Virtual med oss! Nu är det dags för nya releaser. Onsdag 19 juni 17.00 – 20.00 rullar vi fram röda mattan och bjuder vi in alla, medlem som icke medlem att prova på Virtual Training. Vi bjuder på popcorn, dryck och fem olika gruppträningspass.

Virtual Training är förinspelade pass där du har du möjligheten att bli ledd av några av världens bästa instruktörer via skärm.

Schema för dagen:

Kl 17.00–17.30 CXWORX
Kl 17.30–18.00 SPRINT
Kl 18.00–18.30 BODYPUMP
Kl 18.30–19.00 BARRE
Kl 19.00–19.30 GRIT
Kl 19.30–20.00 BODYBALANCE



https://www.stc.se/wp-content/uploads/2019/04/fb-barngympa-hammarocc88-190410-678x381.jpg

Small Group – Barngympa

Missa inte att boka ert barn till kursen ”Barngympa” (barn mellan 2–3 år). Kursen är på 4 tillfällen och startar lördag 27 april. Rörelse i tidig ålder är en viktig del av barns utveckling och motorik. Under 4 veckor tillsammans med en erfaren instruktör får barnen röra på sig på ett lekfullt sätt.

Start: Lördag 27 April
Tid: Lördagar kl 14.30 – 15.15
PT: Petra Löfgren
Tillfällen: 4 gånger, 595 kr
Plats: STC Hammarö

Boka dig här!

Small Group – Träning i grupp med en instruktör
Att träningen sker i grupp gör att dina kostnader minimeras samtidigt som du motiveras och inspireras av den positiva träningsmiljö som skapas av gruppdynamiken.

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2019/04/bodypump1-678x381.jpg

Träna med oss på Långfredag!

Fredagsfys innan fredagsmys! På långfredag har vi satt ihop ett maxat schema på förmiddagen. Under passen kommer vi lotta ut lite priser och bjuda på tilltugg. Fira in påsken tillsammans med oss! Boka er som vanligt via appen eller hemsidan.

Klicka här för bokning!
KL 09:00-09:30 BODYPUMP
KL 09:40-10:10 BODYATTACK SAL A & Cykel 30 SAL B
KL 10:20-10:50 TONE
KL 11:00-11:30 BODYBALANCE

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2019/02/fb-familjevecka-hammarocc88-190207-678x381.jpg

Träna med familjen

Träna ihop med familjen fredag 1/3 v9! Då har du chans att ta med en familjemedlem och prova på vår träning gratis under bemannade öppettider. Vi kommer också erbjuda gymintroduktion och specialanpassade gruppträningspass för familjen. Varmt välkomna!

 

Detta händer under fredagen 1/3

  • ”Prova på Smallgroup” för barn 2-3 år kl 10:00-11:00 sal A, 8-10 st barn, ta med förälder tillsammans med Petra Löfgren
  • Crosscage kl 10:00-11:00, funktionella ytan med Johnnatan.
  • Hinderbana från 6 år, kl 12:00-13:00, träna med hela familjen med Petra Löfgren
  • Träna som gravid gruppträningspass, kl 13:10-14:10 med Emma Barremyr
  • Virtuella pass som rullar i Virtuella salen
  • Vi bjuder på tilltugg under dagen
  • Vänner och familj tränar gratis under denna dag på bemannade tider (kl 10:00-19:00)
  • Vi kommer erbjuda gymintro under dagen, för er som behöver extra guidning i gymmet.

 

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/12/stc_hero_desktop-678x381.png

Nyårsfighten STC Hammarö och Bryggudden

Nyårsfighten! Den bästa starten på nya året?

Under fyra veckor tränar du tillsammans med PT i grupp en gång i veckan. Du får kostråd och träningsläxa som du ska följa. Starten går i januari och inleder med invägning för att kunna ta fram rätt kostråd. Därefter träffas ni samma dag och tid varje vecka i fyra veckor. Det hela avslutas med utvägning där du ser dina resultat.

Hammarö:
Start 17 januari
Torsdagar kl 18.00

Bryggudden:
Start 15 januari
Tisdagar kl 18.00

För dig som är eller blir medlem på STC kostar nyårsfighten 995 kr.

Välkommen till en utmanande men rolig start på 2018! Boka dig här eller kontakta receptionen!

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/12/sprint-678x381.jpg

Cykla med oss – Sälen till Mora

Söndag 16 december bjuder vi in till Cykelevent på STC Hammarö. Tillsammans med Stefan kan du cykla 3 timmar och 18 minuter, genom hela Cykelvasan som vi kör på storbild. Efter det tar vi en paus och sedan 30 min Virtual Body Balance. Vi kommer att bjuda på energigivande tilltugg under dagen men ladda gärna med en egen vattenflaska.

Boka dig som vanligt via appen tidigast en vecka innan. Välkommen!

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/11/hacc88slodag-karlstad-181114-facebook-678x381.jpg

Hälsodag på STC Hammarö

Fokusdag – hälsa ur ett helhetsperspektiv

Vi på STC i Karlstad bryr oss om dig, hela dig. Lördag 24 november bjuder vi in till en dag på vår anläggning på Hammarö där fokus ligger på hälsa ur ett helhetsperspektiv. Vi pratar om hälsa, inifrån och ut, och väljer att se till alla viktiga delar. Vad innebär egentligen hälsa? Vilka aspekter behöver vi se till? Hur långt kan vi egentligen pressa oss själva? Vi lever i en värld där det är svårt att nå upp till alla förväntningar, där vi sällan känner oss tillräckliga. Press, krav, stress är bara förnamnen. Vad kan DU göra för DITT välmående i allt detta kaos? Vi träffas denna dag för att hjälpa varandra, stärka varandra och för att skifta fokus från otillräcklighet till det du faktiskt gör som är helt fantastiskt.Tänk på att boka din plats, det gör du som vanligt i appen. Varmt välkomna till en av våra hittills viktigaste fokusdagar!

Dagens schema:
kl 10.00–10.45 Hälsa ur ett psykologiskt perspektiv: “Du kan bara gör ditt bästa och det är alltid tillräckligt bra” Izabella
kl 11.00–12.00 Tema Cykel – Happy hits – Petra & Ellinor
kl 12.15–13.00 “Att hitta balansen” – Rebecka
kl 13.15–14.00 “ Varför sätta gränser när du kan sätta mål”- Patrik Jarnstam 
kl 14.15–15.00 “Kvalitet framför kvantitet” – Workshop med Carola som är personlig tränare
kl 15.15–16.15 “Inifrån och ut” Yin yoga med inslag av meditation – Ingela

Välkomna till STC Hammarö för en dag med fokus på din hälsa och ditt välmående.

https://www.stc.se/wp-content/uploads/2018/10/stc2018_q2a6605facebook-678x381.jpg

Gruppträningsinstruktörer sökes till STC i Värmland

Nu söker vi gruppträningsinstruktörer till STC i Värmland!

Glädje och passion är två av våra viktiga värdeord och som gruppträningsinstruktör hos STC är det ett måste. Vårt utbud är brett och varierande, vilket skapar enorma möjligheter för dig som instruktör. Oavsett gruppträningsform handlar det om att inspirera och motivera våra medlemmar. Ett pass ska präglas av glädje, svett och en stimulerande puls.

STC har sedan länge ett etablerat samarbete med Les Mills, världens ledande leverantör av gruppträning och alla våra instruktörer är licensierade. Är du redan utbildad av Les Mills är det en stor fördel, men inget måste. Vidareutbildningar sker regelbundet. Vi erbjuder också andra gruppträningspass. Tillsammans utvärderar och utvecklar vi ständigt utbudet.

Just nu söker vi instruktörer till alla våra pass på olika klubbar runt om i Värmland. Välkommen med din ansökan.

Välkommen till vår rekryteringskväll:
STC HAMMARÖ Tisdag 23 oktober kl 17.00.

Har du frågor eller vill anmäla dig? Då gör du det här: anna.williamsson@stc.se

Personlig träning

Maximera dina resultat med en personlig tränare! Våra PT motiverar dig till en roligare och effektivare träning.

Personlig träning »

Bli medlem

Vad har du för mål? Med en mängd olika medlemskap hittar du enkelt rätt träningskort för dina behov och önskemål.

Våra medlemskap »
STC Magazine STC Magazine
Sidan laddar