Träningspass - Core

Trött på att göra mycket situps? Kanske behöver du nya övningar för att träna magen? Här tipsar vår instruktör Katarina om 6 enkla övningar som du kan träna upp din core med. Med en stark mage får du bättre hållning och skapar balans mellan rygg och magmuskulatur, vilket i förläningen kan förhindra ryggproblem.

⁠ ▪️ Sidoplanka med kram x30sek⁠ ▪️ Båt + boll x30sek⁠⁠ ▪️ Sidliggande x30sek⁠ ▪️ Sneda situps x30sek⁠ ▪️ Rumplyft x30sek⁠ ▪️ Knälyft x30sek⁠

Upprepa i 3 varv.⁠

Andra Artiklar

Bli medlem

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter bara för att passa just dig och din träning.