STC Christmas Challenge – hantellyft

Senast uppdaterad 2023-12-11

Hur länge orkar du hålla vikter med armarna utsträckt?

Hantellyft får det att bränna ordentligt i axlarna – utmana dig själv och en vän under december med STC Christmas Challenge!

Gör så här:

  • Välj en vikt och ta två hantlar
  • Håll en hantel i respektive hand
  • Lyft armarna rakt ut i axelhöjd och håll så länge du orkar

Kom ihåg att spänna magen och stå rak i ryggen under övningen.

Andra artiklar

STC Christmas Challenge – jägarvila

STC Christmas Challenge – jägarvila

Träningstips - 5 övningar för hela kroppen

Träningstips - 5 övningar för hela kroppen

Träningstips - 5 övningar för starkare säte

Träningstips - 5 övningar för starkare säte

Bli medlem

Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.

Bli medlem
Gymkort från:
379
kr/ mån