Träningspass - Ben & Rumpa
Senast uppdaterad 2021-02-16
Träna ben och rumpa helt utan redskap! Idag ger vi vår största muskel, rumpan, en rejäl omgång. Träningsövningarna aktiverar både stora och små muskelgrupper i ben och sätesmuskulaturen.
▪️ Korskliv x5
▪️ Djup knäböj x5
▪️ Höftlyft x5
▪️ Höftlyft med benlyft x5
▪️ Sidoplanka med benlyft x5
▪️ Sidoplanka med knä mot armbåge x5
Upprepa 2 varv.
Andra artiklar
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.
Gymkort från:
379
kr/
mån