Barnträning
Vi sätter nästa generation i rörelse
Att röra på sig är viktigt i alla åldrar. På STC vill vi göra det enkelt för hela familjen att få uppleva glädjen från träningen. Därför erbjuder vi både medlemskap och gruppträning anpassad för barn och ungdomar.
Born To Move – rörelseglädje för barn
För de yngre erbjuder vi även Les Mills BORN TO MOVE – dans- och rörelseträning för barn och ungdomar i olika åldrar på flera av våra gym. Konceptet är framtagen för att inspirera till en livslång kärlek till rörelse. Den är lekfull, energifylld och anpassad efter barnens ålder och utveckling.
- Mindre barn (2–5 år): Lekfulla pass med fantasi, musik och rörelser som främjar barnets naturliga utveckling.
- Större barn (6–16 år): Träning med fokus på gemenskap, självförtroende och grundläggande rörelsemönster – alltid med musik och rörelseglädje i centrum.
Varje gruppstart omfattar 10 tillfällen. Inget medlemskap krävs för barnen – men är du som vuxen medlem får ditt barn ett rabatterat pris: 499 kr (ord. pris 999 kr).
Vill du veta mer om kommande gruppstarter och anmälan? Prata gärna med personalen på ditt lokala gym, de berättar vilka pass som erbjuds just där.
Åldersgränser för träning på STC
- Från 10 år kan barn träna tillsammans med en vuxen på våra gym.
- Från det år man fyller 15 kan ungdomar träna helt själva på gymmet.
På så sätt kan ni som familj dela träningen och hitta gemensamma rutiner, samtidigt som barn och ungdomar får en trygg introduktion till gymmiljön.
Läs mer om vårt Ungdomsmedlemskap här.
Varför ska barn träna?
Forskning visar tydligt att fysisk aktivitet är avgörande för barns hälsa och välmående:
- Starkare kropp och bättre hälsa – Träning stärker muskler, skelett, hjärta och lungor samt bidrar till bättre koordination, balans och kroppskontroll (Folkhälsomyndigheten, 2021).
- Bättre koncentration och inlärning – Fysisk aktivitet främjar kognitiva funktioner och kan förbättra skolprestationer. (Folkhälsomyndigheten).
- Mental hälsa – Aktivitet minskar risken för nedstämdhet och depression och ger bättre sömn. (Folkhälsomyndigheten).
Vi vill inspirera fler barn och unga till att hitta träningsglädjen – både i gymmet och genom lekfull rörelseträning. Tillsammans skapar vi grunden för en aktiv och hållbar livsstil.