Boka PT Small Group

Ny på gym

Dags för att skapa nya träningsvanor? Är det första gången eller längesedan du tränade på gym? Det här är en PT smallgroup som riktar sig till er som vill ha hjälp med att komma igång.

Start: Onsdag 5 februari 2020 PT: Maria Hjelte Tid: Onsdagar Kl 19.00 Pris: 8 tillfällen, 995 kr Plats: STC Varekil

Nycklar till hållbar livstil

Vad är det som ligger till hinder för att få till en hållbar förändring i ditt liv? Vi kommer prata mycket om kost och vanor/rutiner, skriva kostdagbok och se vilken förändring just du kan göra. Vi provar styrketräning och konditionsträning efter dina förutsättningar. Efter 8 veckor ska vi ha påbörjat en förändring som du ska kunna hålla.

Start: Torsdag 6 februari 2020, uppehåll v11. PT: Ann-Marie Adolfsson Tid: Torsdagar 17.00 Pris: 8 tillfällen, 995 kr Anläggning: STC Varekil

Hardcore

Hardcore= hård kärna. Ett hus utan stadig grund håller ofta inte, samma sak är det med våra kroppar. Att belasta tungt utan förberedelser leder ofta till överbelastning och i längden skador. Vi utgår från ett bålfokus och utöver det jobbar med prehab-övningar och rörelseträning.

Start: Måndag 30 mars 2020

PT: Ann-Marie Adolfsson

Tid: Måndagar 17.00

Pris: 8 tillfällen, 995 kr

Anläggning: STC Varekil