STC Stenungsund Arena
På STC Stenungsund Arena tränar du i en motionsanläggning med ishall och simhall och väljer bland ett brett utbud av gruppträning som pilates och STC HIIT.
Några av gymmets träningskoncept
STC HIIT
Cykel RPM®
Strength Development
BODYBALANCE®
Om STC Stenungsund Arena
STC Stenungsund Arena är en del av en motionsanläggning med ishall, simhall och bowling och har stora funktionella ytor. På 1634 kvm tränar du med moderna maskiner, fria vikter, löpband, roddmaskiner, SkiErg, Wattbike, en crosscage och mycket mer.
Gruppträningen är bred med STC HIIT, Strength, yoga, Yin Yoga och cykel. Från Les Mills finns RPM, BODYBALANCE, Les Mills PILATES och Shapes och seniorer och unga har egna pass. I schemat finns också förinspelade virtuella pass där instruktören leder passet på storbildsskärm.
Gymmet har generösa öppettider och receptionen är bemannad delar av dagen. Här kan du köpa mat, kosttillskott och STC-produkter eller handla något ur varuautomaten. Här finns också en InBody-våg som mäter din kroppssammansättning. Du får gärna ta med barnvagnen och personliga tränare finns på plats om du vill ha stöd i träningen.
- 1 634 kvm
- Gruppträning
- Dusch och omklädningsrum
- Barnvagn på gymmet
- Wi-Fi
- Gratis parkering
- Tillgänglig toalett med dusch
- Bemannad reception
- InBody-mätning
- Mat och kosttillskott
- Bad
- Insläpp med STC-appen
PT finns på STC Stenungsund ArenaFå ut mer av din träning.Köp PT-tillfällenUtrustning och gruppträning på STC Stenungsund Arena
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så hittar du både utrustningen och passen för det här.
Fria vikter
Hantlar, skivstänger, kettlebells och många andra träningsredskap finns här.
Funktionell yta
På den funktionella ytan finns det gott om plats för dig att träna med eller utan vikter.
Löpband
Promenera, jogga, spring eller maxa dina intervaller. På löpbandet är det du som bestämmer tempot.
Cyklar
Motionscykeln är en klassiker för dig som vill träna kondition och värma upp innan ditt gympass. Skonsam mot leder.
Crosstrainer
En konditionsmaskin där du aktiverar både över- och underkropp. Ett skonsamt komplementet till löpning och skidåkning.
Rodd
Värm upp innan ditt styrkepass eller utmana dig lite extra med intervaller i roddmaskinen.
SkiErg
Träna dig inför skidsäsongen året om med hjälp av Skiergmaskinen
Trappmaskin
Trappmasiken stärker muskulaturen främst i underkroppen och får också din puls att öka.
Wattbike
En motionscykel som visar hur mycket kraft du genererar i watt.
CrossCage
Öka din spänst, styrka och smidighet genom att köra armgång, chins, dips och snakerope i vår crosscage.
Virtuell träning
Här erbjuder vi virtuell träning från Les Mills på storbildsskärm i gruppträningssalen.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HIIT Cardio
STC HIIT Cardio är ett renodlat konditionspass som bygger på fem stationer med olika konditionsmaskiner. Passet ger dig en allsidig konditionsträning och en jämn belastning på alla muskelgrupper i kroppen.
HIIT Young
Träning ska vara kul!
Under 45 minuter får du uppleva inspirerande funktionell träning där peppande musik och härlig gemenskap står i fokus.
Välkommen till en energifylld träningsstund för dig mellan 10–14 år!
Senior Cirkel
Funktionell cirkelträning anpassad för seniorer med fokus på styrka, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade och funktionella övningar som enkelt anpassas efter din nivå. Ett tryggt och effektivt pass där du tränar i ditt eget tempo.
Senior Cykel
Ett skonsamt och energigivande cykelpass anpassat för seniorer. Vi tränar kondition och uthållighet i ett tempo som passar alla, med fokus på säker och effektiv träning. Perfekt för dig som vill stärka hjärta och lungor på ett ledvänligt sätt.
Senior Functional
Funktionell träning särskilt anpassad för seniorer med fokus på styrka, kondition, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade övningar som kan anpassas efter din nivå och dagsform. Välj mellan 45 eller 60 minuter för ett tryggt, effektivt och utmanande pass.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Cykel RPM®
RPM® är enkel, rolig och effektiv cykelträning inomhus där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Ge dig själv en utmaning i motstånd och hastighet över backar och berg, fartfyllda raksträckor samt pulshöjande intervaller som får dig att sprinta över mållinjen.
Les Mills PILATES
LES MILLS PILATES Magisk koreografi, trollbindande musik och ett upplägg baserat på de senaste träningsrönen. LES MILLS Pilates är ett 45-minuters träningspass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och glädje. Långsamma, enkla rörelser stärker dina magmuskler, rumpa, rygg och höfter. Moderna andningsövningar kopplar samman kroppen det mentala sinnet detta är den traditionell Pilates som möter Les Mills magiska träningsupplevelse och gör dig stark, upplyft och lugn.
Les Mills Shapes®
Det här är träningen du inte visste att du behövde. En uppfriskande blandning av pilates, barre och power yoga till moderna beats. Med små, kontrollerade rörelser skulpterar och stärker du alla större muskelgrupper, förbättrar inriktningen och ökar flexibiliteten. Det är ett skonsamt men intensivt sätt att värma upp din träning.
Strength
STC Strength är en intensiv 60-minuters klass inspirerad av funktionell fitness. Du får varierad träning som bygger styrka, förbättrar kondition och håller motivationen på topp. Våra erfarna coacher ser till att du tränar säkert och effektivt, med övningar som kan skalas efter din nivå.
Strength Development
STRENGTH DEVELOPMENT tar din träning till en helt ny nivå. Passet är vetenskapligt utformat för att göra dig starkare, med kontrollerade och långsamma övningar som ger maximal effekt. Du lär dig styrketräningens grunder på ett säkert och effektivt sätt för att optimera dina resultat.
Yin Yoga
Yin yoga är en stillsam yogaform med inriktning på kroppens bindvävnad. Fokus ligger på rörlighet genom passiva postioner som hålls under en längre tid. Fysiskt, mentalt och emotionellt.
Yoga
Hitta din balans! I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
