Träningstips - Planka med höftrotationer

Plankan är mångas favoritövning. Kanske för att den går att variera och skala upp och ner i så många olika varianter. Testa den här plankan med små höftrotationer på ditt nästa corepass. Kom ihåg att det är bättre att stå på knä och utföra övningen i bra teknik än att överbelasta och tappa hållningen på tå.