Träningstips - Stående höftrotationer

Om du känner att du har stela höfter och lite dålig balans är det här övningen för dig. På ett funktionellt sätt kopplar du in både fokus på att öppna upp höften och öva på att hålla balansen och hitta stabilitet. Övningen är också bra för dig som springer mycket och vill stärka upp fotleden.