Almedal
På STC Almedal tränar du i ett stort och modernt gym med ett brett utbud av gruppträning, som populära STC HIIT och Reformer & Matt-Pilates. Generösa öppettider gör det enkelt att få in mer träning i vardagen.
41263 GÖTEBORG
Träna Reformer & Matt-Pilates på STC Almedal
Reformer & Matt-Pilates är ett lugnt pass som stärker kroppen inifrån och ut. Här kombinerar vi Reformermaskin med traditionell pilates på matta. Fokus ligger på att frigöra spänningar och skapa flöde genom mjuka rotationer och kontrollerade rörelser. Här bygger du styrka, rörlighet, stabilitet och balans samtidigt som du förbättrar hållning och kroppskontroll – och har roligt på vägen. Passet passar alla.
Reformer & Matt-Pilates ingår i ditt medlemskap.
Öppettider
Bli medlem på STC Almedal
Ordinarie
Student
Utbud
Gymträning
Barnvagn på gymmet
Cyklar
Coffee lounge
CrossCage
Fria vikter
Funktionell yta
Gruppträning
STC HIIT
HYROX
Utomhusträning
Personlig tränare
Reformer Pilates
Rodd
Skierg
Trappmaskin
Löpband
Wi-Fi
Utforska gruppträningen på Almedal
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så har vi en klass som väntar på dig.
Core
En snabb, effektiv träning som stramar åt och tonar kroppens kärna. Här fokuserar vi på de muskler som håller samman överkroppen med underkroppen samt förbättrar funktionell styrka för balans, rörlighet och förebygger skador.
Cykel
Träna upp din kondition och benstyrka genom rolig och skonsam cykelträning i grupp. Instruktören guidar dig genom varierande upplägg där du kommer få möta både stående och sittande positioner i olika tempon och belastning. Cykel passar alla oavsett nivå och erfarenhet där du utgår helt efter egen förmåga och dagsform. Passet finns i 30, 45 och 60 minuter format och inleds alltid med uppvärmning följt av enkel och effektiv konditionsträning.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HYROX
I det här passet introducerar vi dig till HYROX-träningens grunder i ett cirkelupplägg som är enkelt att följa – oavsett tidigare erfarenhet. Vi varvar kondition, styrka och uthållighet i stationer inspirerade av den officiella HYROX-arenan.
Les Mills Reformer
LES MILLS REFORMER är ett 60-minuters pass som är skonsamt för kroppen och fyllt av energi, där övningarna utförs på en Reformer maskin. Fokus ligger på hållning, kontroll och andning från Reformer Pilates, kombinerat med rörelser som följer musiken för att skapa en känsla av harmoni och kraft. Reformer-maskinens fjädermotstånd hjälper dig att träna med precision samtidigt som du stärker och formar hela kroppen.
