Lidingö Centrum
På STC Lidingö Centrum tränar du i hjärtat av Lidingö centrum, med toppmodern utrustning och ett brett utbud av gruppträning, som populära HYROX och Reformer & Matt-Pilates. Fri parkering och generösa öppettider gör det enkelt att få in mer träning i vardagen.
18131 LIDINGÖ
Löpevent med Jakob Åberg 16 september
Lidingöloppet är runt hörnet – det här är chansen att få de initierade tipsen inför startlinjen. Jakob Åberg, elitlöpare och vinnare av Kullamannen, tar med dig ut på Lidingöbanan för att i lugn fart testa en del av sträckan – cirka 5 km.
Jakob delar handfasta tips om hur du springer smart i terräng och konkret loppstrategi inför tävlingsdagen – allt från tempo och energi till hur du tar dig upp för Abborrbacken utan att gå in i väggen.
Möjligt att göra bag drop hos STC Lidingö Centrum där vi samlas och avslutar. Vi startar klockan 18.00 så var på plats i god tid.
Alla är välkomna oavsett om man är medlem hos oss eller inte – ta gärna med dig en familjemedlem, vän eller kollega!
Öppettider
Bli medlem på STC Lidingö Centrum
Ordinarie
Student
Utbud
Gymträning
Barnvagn på gymmet
CrossCage
Crosstrainer
Fri parkering
Funktionell yta
Gruppträning
STC HIIT
HYROX
Personlig tränare
Reformer Pilates
Rodd
Bastu
Trappmaskin
Löpband
Wi-Fi
Utforska gruppträningen på Lidingö Centrum
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så har vi en klass som väntar på dig.
Core
Core är ett funktionellt pass där vi stärker och bygger upp kroppens coremuskulatur. Passet passar alla, oavsett nivå.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HYROX
I det här passet introducerar vi dig till HYROX-träningens grunder i ett cirkelupplägg som är enkelt att följa – oavsett tidigare erfarenhet. Vi varvar kondition, styrka och uthållighet i stationer inspirerade av den officiella HYROX-arenan.
Löpning
Ett roligt och effektivt konditionspass utomhus som passar alla oavsett nivå.
Pilates
I pilates genomförs lugna mjuka rörelser i syfte att bygga en kropp fylld av harmoni och välmående både psykiskt och fysiskt.
Reformer Pilates Flow
Reformer Pilates Flow är ett lugnt pass som stärker kroppen inifrån och ut. Fokus ligger på att frigöra spänningar och skapa flöde genom mjuka rotationer och kontrollerade rörelser. Här bygger du styrka, rörlighet, stabilitet och balans samtidigt som du förbättrar hållning och kroppskontroll – och har roligt på vägen. Passet passar alla.
Vi rekommenderar att passet utförs i halkfria pilatesstrumpor med grepp. Dessa finns att köpa i receptionen på STC-gym med Reformer Pilates.
Reformer Pilates Intense
Reformer Pilates Intense bjuder på ett dynamiskt flöde med högre intensitet. Här tränar vi med längre belastningstid, kortare övergångar och mer komplexa rörelser som stärker både styrka, balans och uthållighet. Perfekt för dig som vill ta din Reformer Pilates-träning till nästa nivå och utmana dig själv lite extra.
Vi rekommenderar att passet utförs i halkfria pilatesstrumpor med grepp. Dessa finns att köpa i receptionen på STC-gym med Reformer Pilates.
Senior
Träna och umgås med nya och gamla vänner! På vår seniorträning anpassas passet till målgruppen. Fokus på att träna kondition, styrka och balans. vVi utesluter hopp, snabba byten och avancerad koreografi.
Yin Yoga
Yin yoga är en stillsam yogaform med inriktning på kroppens bindvävnad. Fokus ligger på rörlighet genom passiva postioner som hålls under en längre tid. Fysiskt, mentalt och emotionellt.
Yoga
Hitta din balans! I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
