STC Nol
På STC Nol tränar du med utsikt över Göta älv och har gruppträning som STC HIIT, yin yoga och cykel. Här finns också bastu och Kids Club.
Några av gymmets träningskoncept
STC HIIT
Core
Cykel- Functional
Om STC Nol
STC Nol ligger i industriområdet vid E45 i Nol. Gymmet är luftigt och har utsikt över Göta älv. På 1650 kvm tränar du med moderna maskiner, fria vikter, löpband, roddmaskiner, SkiErg, trappmaskin, en crosscage och mycket mer. Efter passet kan du varva ner i bastun.
Gruppträningen har STC HIIT, Functional, Core, Yin Yoga och cykel och vissa pass körs utomhus. Seniorer har egna pass och gymmet är en mötesplats för människor i alla åldrar.
Gymmet har generösa öppettider och receptionen är bemannad delar av dagen. Här kan du köpa kosttillskott och STC-produkter eller handla något ur varuautomaten. Här finns också solarium. Har du barn med dig finns Kids Club. Du får gärna ta med barnvagnen och personliga tränare finns på plats om du vill ha stöd i träningen.
- 1 650 kvm
- Gruppträning
- Dusch och omklädningsrum
- Bastu
- Barnvagn på gymmet
- Kids Club
- Wi-Fi
- Gratis parkering
- Bemannad reception
- Vattenmassage
- Solarium
- Insläpp med STC-appen
PT finns på STC NolFå ut mer av din träning.Köp PT-tillfällenUtrustning och gruppträning på STC Nol
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så hittar du både utrustningen och passen för det här.
Fria vikter
Hantlar, skivstänger, kettlebells och många andra träningsredskap finns här.
Funktionell yta
På den funktionella ytan finns det gott om plats för dig att träna med eller utan vikter.
Löpband
Promenera, jogga, spring eller maxa dina intervaller. På löpbandet är det du som bestämmer tempot.
Cyklar
Motionscykeln är en klassiker för dig som vill träna kondition och värma upp innan ditt gympass. Skonsam mot leder.
Crosstrainer
En konditionsmaskin där du aktiverar både över- och underkropp. Ett skonsamt komplementet till löpning och skidåkning.
Rodd
Värm upp innan ditt styrkepass eller utmana dig lite extra med intervaller i roddmaskinen.
SkiErg
Träna dig inför skidsäsongen året om med hjälp av Skiergmaskinen
Trappmaskin
Trappmasiken stärker muskulaturen främst i underkroppen och får också din puls att öka.
CrossCage
Öka din spänst, styrka och smidighet genom att köra armgång, chins, dips och snakerope i vår crosscage.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
Senior Cirkel
Funktionell cirkelträning anpassad för seniorer med fokus på styrka, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade och funktionella övningar som enkelt anpassas efter din nivå. Ett tryggt och effektivt pass där du tränar i ditt eget tempo.
Senior Functional
Funktionell träning särskilt anpassad för seniorer med fokus på styrka, kondition, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade övningar som kan anpassas efter din nivå och dagsform. Välj mellan 45 eller 60 minuter för ett tryggt, effektivt och utmanande pass.
Core
Core är ett funktionellt pass där vi stärker och bygger upp kroppens coremuskulatur. Passet passar alla, oavsett nivå.
Cykel
Träna upp din kondition och benstyrka genom rolig och skonsam cykelträning i grupp. Instruktören guidar dig genom varierande upplägg där du kommer få möta både stående och sittande positioner i olika tempon och belastning. STC Cykel passar alla oavsett nivå och erfarenhet där du utgår helt efter egen förmåga och dagsform. Passet finns i 30, 45 och 60 minuter format och inleds alltid med uppvärmning följt av enkel och effektiv konditionsträning.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
Indoor
Det är många som tycker att crosstrainern är den roligaste konditionsmaskinen på gymmet – tillhör du en av dem? Då ska du definitivt prova på STC Indoor! Här får du inte bara den utmärkta konditionseffekten, utan även extra motivation och träningsglädje från instruktören och de andra deltagarna.
Outdoor
STC Outdoor är ett funktionellt pass där vi varvar styrka och kondition. Med hjälp av din egen kropp och eventuella redskap tränar vi igenom hela kroppen i olika intervaller ute i friska luften.
Yin Yoga
Yin yoga är en stillsam yogaform med inriktning på kroppens bindvävnad. Fokus ligger på rörlighet genom passiva postioner som hålls under en längre tid. Fysiskt, mentalt och emotionellt.
