Tierp
På STC Tierp tränar du dygnet runt i ett stort och luftigt gym med modern utrustning och ett brett utbud av gruppträning, som populära STC HIIT. Fri parkering gör det enkelt att få in mer träning i vardagen.
81537 TIERP
Öppettider
Bli medlem på STC Tierp
Ordinarie
Student
Utbud
Gymträning
Cyklar
Coffee lounge
CrossCage
Crosstrainer
Fri parkering
Fria vikter
Funktionell yta
Gruppträning
STC HIIT
HYROX
Rodd
Skierg
Trappmaskin
Löpband
Virtuell träning
Wattbike
Wi-Fi
Utforska gruppträningen på Tierp
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så har vi en klass som väntar på dig.
Core
Core är ett funktionellt pass där vi stärker och bygger upp kroppens coremuskulatur. Passet passar alla, oavsett nivå.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HIIT Strength
STC HIIT Strength är vårt mest utmanade HIIT-koncept. Det är ett varierat träningspass som ökar din styrka, kondition, uthållighet och explosivitet där övningar med olympisk skivstång och rigg kan förekomma.
HYROX
I det här passet introducerar vi dig till HYROX-träningens grunder i ett cirkelupplägg som är enkelt att följa – oavsett tidigare erfarenhet. Vi varvar kondition, styrka och uthållighet i stationer inspirerade av den officiella HYROX-arenan.
Löpning
Ett roligt och effektivt konditionspass utomhus som passar alla oavsett nivå.
Senior
Träna och umgås med nya och gamla vänner! På vår seniorträning anpassas passet till målgruppen. Fokus på att träna kondition, styrka och balans. vVi utesluter hopp, snabba byten och avancerad koreografi.
Senior Cirkel
Funktionell cirkelträning anpassad för seniorer med fokus på styrka, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade och funktionella övningar som enkelt anpassas efter din nivå. Ett tryggt och effektivt pass där du tränar i ditt eget tempo.
Step
Enkla stepkombinationer på bräda. Ett svettigt, stärkande och framförallt roligt träningspass för dig som gillar koreografipass.
Yoga
Hitta din balans! I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
