STC Tjörn
STC Tjörn är öppet dygnet runt och har tre våningsplan med ett brett utbud av gruppträning som BODYPUMP, STC HIIT och yoga. Här finns också bastu och Kids Club.
Några av gymmets träningskoncept
STC HIIT
Core
Indoor- Strength
Om STC Tjörn
STC Tjörn ligger i Myggenäs på Tjörn. Gymmet sträcker sig över tre våningsplan. På 1250 kvm tränar du med moderna maskiner, fria vikter, löpband, roddmaskiner, SkiErg, trappmaskin och mycket mer. Efter passet kan du varva ner i bastun.
Gruppträningen är bred med STC HIIT, HIIT Cardio, Strength, Functional, Core, yoga, ZUMBA Party och Dancefloor. Från Les Mills finns BODYPUMP. Seniorer och unga har egna pass och det finns också Barnvagnspromenad.
Gymmet är öppet dygnet runt och receptionen är bemannad delar av dagen. Här kan du köpa kosttillskott och STC-produkter, ta en kaffe från kaffemaskinen eller handla något ur varuautomaten. Här finns också solarium och en InBody-våg som mäter din kroppssammansättning. Har du barn med dig finns Kids Club. Du får gärna ta med barnvagnen och personliga tränare finns på plats om du vill ha stöd i träningen.
- 1 250 kvm
- Gruppträning
- Kaffemaskin
- Dusch och omklädningsrum
- Bastu
- Barnvagn på gymmet
- Kids Club
- Wi-Fi
- Gratis parkering
- Bemannad reception
- InBody-mätning
- Solarium
- Insläpp med STC-appen
PT finns på STC TjörnFå ut mer av din träning.Köp PT-tillfällenUtrustning och gruppträning på STC Tjörn
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så hittar du både utrustningen och passen för det här.
Fria vikter
Hantlar, skivstänger, kettlebells och många andra träningsredskap finns här.
Funktionell yta
På den funktionella ytan finns det gott om plats för dig att träna med eller utan vikter.
Löpband
Promenera, jogga, spring eller maxa dina intervaller. På löpbandet är det du som bestämmer tempot.
Cyklar
Motionscykeln är en klassiker för dig som vill träna kondition och värma upp innan ditt gympass. Skonsam mot leder.
Crosstrainer
En konditionsmaskin där du aktiverar både över- och underkropp. Ett skonsamt komplementet till löpning och skidåkning.
Rodd
Värm upp innan ditt styrkepass eller utmana dig lite extra med intervaller i roddmaskinen.
SkiErg
Träna dig inför skidsäsongen året om med hjälp av Skiergmaskinen
Trappmaskin
Trappmasiken stärker muskulaturen främst i underkroppen och får också din puls att öka.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HIIT Cardio
STC HIIT Cardio är ett renodlat konditionspass som bygger på fem stationer med olika konditionsmaskiner. Passet ger dig en allsidig konditionsträning och en jämn belastning på alla muskelgrupper i kroppen.
HIIT Young
Träning ska vara kul!
Under 45 minuter får du uppleva inspirerande funktionell träning där peppande musik och härlig gemenskap står i fokus.
Välkommen till en energifylld träningsstund för dig mellan 10–14 år!
Senior Cirkel
Funktionell cirkelträning anpassad för seniorer med fokus på styrka, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade och funktionella övningar som enkelt anpassas efter din nivå. Ett tryggt och effektivt pass där du tränar i ditt eget tempo.
Senior Functional
Funktionell träning särskilt anpassad för seniorer med fokus på styrka, kondition, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade övningar som kan anpassas efter din nivå och dagsform. Välj mellan 45 eller 60 minuter för ett tryggt, effektivt och utmanande pass.
Barnvagnspromenad
Träning för dig som nyligen blivit mamma – med din bebis vid din sida. Passet kombinerar funktionell styrka och kondition med övningar som anpassas efter din nivå och dagsform. Du tränar i en trygg och kravlös miljö där det alltid finns utrymme att pausa och låta bebisens behov ta plats.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen. BODYPUMP® innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat.
Core
Core är ett funktionellt pass där vi stärker och bygger upp kroppens coremuskulatur. Passet passar alla, oavsett nivå.
Dancefloor
Här får du testa på olika dansstilar med medryckande musik. Ett energifyllt pass.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
Indoor
Det är många som tycker att crosstrainern är den roligaste konditionsmaskinen på gymmet – tillhör du en av dem? Då ska du definitivt prova på STC Indoor! Här får du inte bara den utmärkta konditionseffekten, utan även extra motivation och träningsglädje från instruktören och de andra deltagarna.
Strength
STC Strength är en intensiv 60-minuters klass inspirerad av funktionell fitness. Du får varierad träning som bygger styrka, förbättrar kondition och håller motivationen på topp. Våra erfarna coacher ser till att du tränar säkert och effektivt, med övningar som kan skalas efter din nivå.
Yoga
Hitta din balans! I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
