47161 MYGGENÄS
Öppettider
Bli medlem på STC Tjörn
Ordinarie
Student
Utbud
Gymträning
Barnvagn på gymmet
Cyklar
Coffee lounge
Crosstrainer
Fri parkering
Fria vikter
Funktionell yta
Gruppträning
Kids Club
Utomhusträning
Personlig tränare
Rodd
Bastu
Skierg
Solarium
Löpband
Wi-Fi
Utforska gruppträningen på Tjörn
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så har vi en klass som väntar på dig.
Barnvagnspromenad
Träning för dig som nyligen blivit mamma – med din bebis vid din sida. Passet kombinerar funktionell styrka och kondition med övningar som anpassas efter din nivå och dagsform. Du tränar i en trygg och kravlös miljö där det alltid finns utrymme att pausa och låta bebisens behov ta plats.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen. BODYPUMP® innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat.
Core
Core är ett funktionellt pass där vi stärker och bygger upp kroppens coremuskulatur. Passet passar alla, oavsett nivå.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HIIT Cardio
STC HIIT Cardio är ett renodlat konditionspass som bygger på fem stationer med olika konditionsmaskiner. Passet ger dig en allsidig konditionsträning och en jämn belastning på alla muskelgrupper i kroppen.
Indoor
Det är många som tycker att crosstrainern är den roligaste konditionsmaskinen på gymmet – tillhör du en av dem? Då ska du definitivt prova på STC Indoor! Här får du inte bara den utmärkta konditionseffekten, utan även extra motivation och träningsglädje från instruktören och de andra deltagarna.
Senior Cirkel
Funktionell cirkelträning anpassad för seniorer med fokus på styrka, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade och funktionella övningar som enkelt anpassas efter din nivå. Ett tryggt och effektivt pass där du tränar i ditt eget tempo.
Senior Functional
Funktionell träning särskilt anpassad för seniorer med fokus på styrka, kondition, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade övningar som kan anpassas efter din nivå och dagsform. Välj mellan 45 eller 60 minuter för ett tryggt, effektivt och utmanande pass.
Strength
STC Strength är en intensiv 60-minuters klass inspirerad av funktionell fitness. Du får varierad träning som bygger styrka, förbättrar kondition och håller motivationen på topp. Våra erfarna coacher ser till att du tränar säkert och effektivt, med övningar som kan skalas efter din nivå.
Yoga
Hitta din balans! I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
