STC Habo
STC Habo är öppet dygnet runt och har ett brett utbud av gruppträning som HYROX, BODYJAM och yoga. Här finns också Kids Club.
Några av gymmets träningskoncept
HYROX- STC HIIT
LES MILLS SPRINT™
BODYPUMP®
Om STC Habo
STC Habo ligger i Kärnekulla i Habo, med Stora Kärrs bokskog en kort promenad bort. Gymmet har luftiga och ljusa lokaler med exklusiv inredning. Här finns också en egen yta för funktionell träning och STC HIIT. På 1456 kvm tränar du med moderna maskiner, fria vikter, löpband, roddmaskiner, SkiErg, Wattbike, trappmaskin och mycket mer.
Gruppträningen har STC HIIT, HYROX, Functional, yoga och cykel. Från Les Mills finns BODYPUMP, BODYJAM och SPRINT och seniorer har egna pass. I schemat finns också förinspelade virtuella pass där instruktören leder passet på storbildsskärm.
Gymmet är öppet dygnet runt och receptionen är bemannad delar av dagen. Här kan du köpa mat, kosttillskott och STC-produkter, ta en kaffe från kaffemaskinen eller handla något ur varuautomaten. Har du barn med dig finns Kids Club. Personliga tränare finns på plats om du vill ha stöd i träningen.
- 1 456 kvm
- Gruppträning
- Kaffemaskin
- Dusch och omklädningsrum
- Kids Club
- Wi-Fi
- Gratis parkering
- Bemannad reception
- Mat och kosttillskott
- Insläpp med STC-appen
PT finns på STC HaboFå ut mer av din träning.Köp PT-tillfällenUtrustning och gruppträning på STC Habo
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så hittar du både utrustningen och passen för det här.
Fria vikter
Hantlar, skivstänger, kettlebells och många andra träningsredskap finns här.
Funktionell yta
På den funktionella ytan finns det gott om plats för dig att träna med eller utan vikter.
Löpband
Promenera, jogga, spring eller maxa dina intervaller. På löpbandet är det du som bestämmer tempot.
Cyklar
Motionscykeln är en klassiker för dig som vill träna kondition och värma upp innan ditt gympass. Skonsam mot leder.
Crosstrainer
En konditionsmaskin där du aktiverar både över- och underkropp. Ett skonsamt komplementet till löpning och skidåkning.
Rodd
Värm upp innan ditt styrkepass eller utmana dig lite extra med intervaller i roddmaskinen.
SkiErg
Träna dig inför skidsäsongen året om med hjälp av Skiergmaskinen
Trappmaskin
Trappmasiken stärker muskulaturen främst i underkroppen och får också din puls att öka.
Wattbike
En motionscykel som visar hur mycket kraft du genererar i watt.
Virtuell träning
Här erbjuder vi virtuell träning från Les Mills på storbildsskärm i gruppträningssalen.
HYROX
I det här passet introducerar vi dig till HYROX-träningens grunder i ett cirkelupplägg som är enkelt att följa – oavsett tidigare erfarenhet. Vi varvar kondition, styrka och uthållighet i stationer inspirerade av den officiella HYROX-arenan.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
HIIT Cardio
STC HIIT Cardio är ett renodlat konditionspass som bygger på fem stationer med olika konditionsmaskiner. Passet ger dig en allsidig konditionsträning och en jämn belastning på alla muskelgrupper i kroppen.
Senior
Träna och umgås med nya och gamla vänner! På vår seniorträning anpassas passet till målgruppen. Fokus på att träna kondition, styrka och balans. vVi utesluter hopp, snabba byten och avancerad koreografi.
BODYJAM®
BODYJAM® är ett danspass där ny koreografi blandas med den senaste musiken från hela världen, för att skapa en dansupplevelse utöver det vanliga. Enkla house, latino och hip hop-låtar följs av två längre och mer intensiva dansblock som får dig att släppa loss. BODYJAM® är en energisk konditionsträning.
BODYPUMP HEAVY
Bygg styrka och teknik och få energin från att träna i grupp. Tyngre vikter, färre repetioner, längre vila.
Tillsammans med pulserande musik så tar du din träning till nästa nivå.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen. BODYPUMP® innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat.
Cykel
Träna upp din kondition och benstyrka genom rolig och skonsam cykelträning i grupp. Instruktören guidar dig genom varierande upplägg där du kommer få möta både stående och sittande positioner i olika tempon och belastning. STC Cykel passar alla oavsett nivå och erfarenhet där du utgår helt efter egen förmåga och dagsform. Passet finns i 30, 45 och 60 minuter format och inleds alltid med uppvärmning följt av enkel och effektiv konditionsträning.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
Les Mills Core
LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass som är speciellt inriktat för att stärka kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte. LES MILLS CORE™ är vetenskapligt bevisat att snabbt bygga funktionell styrka, stabilitet och uthållighet genom idrottsinspirerade övningar.
LES MILLS SPRINT™
30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT). LES MILLS SPRINT™ är ett utmanande träningspass där du använder cykeln som redskap för att pressa din gräns till max och ta din träning till nästa nivå.
Yoga
Hitta din balans! I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
