Träningspass - Armar
Det är dags att ge dina armar en omgång! Starka armmuskler kan leda till förbättrad hållning och ger dig styrka i vardagen. Dessutom får du en ökad prestationsförmåga och muskelmassa så att du orkar tyngre basövningar, som exempelvis bänkpress, marklyft, roddövningar och chins.
▪️ Armhävningar x10
▪️ Armhävningar med touch x5
▪️ Upp och nergång x10
▪️ Raka armar x20
▪️ Axelpress x10
▪️ Sidoarmhävningarx10
Upprepa 3 varv.
Vill du få starka armar?
Här finns fler artiklar om träning för biceps och triceps.
Senast uppdaterad 2024-11-18
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.
Gymkort från:
379
kr/
mån