Träningspass - Core
Senast uppdaterad 2021-04-12
Trött på att göra mycket situps? Kanske behöver du nya övningar för att träna magen? Här tipsar vår instruktör Katarina om 6 enkla övningar som du kan träna upp din core med. Med en stark mage får du bättre hållning och skapar balans mellan rygg och magmuskulatur, vilket i förläningen kan förhindra ryggproblem.
▪️ Sidoplanka med kram x30sek
▪️ Båt + boll x30sek
▪️ Sidliggande x30sek
▪️ Sneda situps x30sek
▪️ Rumplyft x30sek
▪️ Knälyft x30sek
Upprepa i 3 varv.
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.
Gymkort från:
379
kr/
mån