STC Karlsborg
På STC Karlsborg tränar du mitt i centrala Karlsborg och väljer bland ett brett utbud av gruppträning som BODYPUMP, löpträning och cykel.
Några av gymmets träningskoncept
BODYBALANCE®
Senior Cirkel- Senior Functional
- BODYPUMP®
Om STC Karlsborg
STC Karlsborg ligger centralt i Karlsborg vid kommunhuset. Från gymmet har du blicken ut över Storgatan. På 615 kvm tränar du med moderna maskiner, fria vikter, löpband, cyklar, roddmaskiner, SkiErg och mycket mer.
Gruppträningen har både pulshöjande pass och lugnare pass för seniorer. Här finns Functional, Core, Yin Yoga, löpträning och cykel. Från Les Mills finns BODYPUMP och BODYBALANCE och seniorer kan välja mellan Senior Cirkel, Senior Functional och Senior Cykel.
Gymmet har generösa öppettider och receptionen är bemannad delar av dagen. Här kan du köpa kosttillskott och STC-produkter. Personliga tränare finns på plats om du vill ha stöd i träningen.
- 615 kvm
- Gruppträning
- Dusch och omklädningsrum
- Wi-Fi
- Gratis parkering
- Bemannad reception
- Insläpp med STC-appen
PT finns på STC KarlsborgFå ut mer av din träning.Köp PT-tillfällenUtrustning och gruppträning på STC Karlsborg
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så hittar du både utrustningen och passen för det här.
Fria vikter
Hantlar, skivstänger, kettlebells och många andra träningsredskap finns här.
Löpband
Promenera, jogga, spring eller maxa dina intervaller. På löpbandet är det du som bestämmer tempot.
Cyklar
Motionscykeln är en klassiker för dig som vill träna kondition och värma upp innan ditt gympass. Skonsam mot leder.
Crosstrainer
En konditionsmaskin där du aktiverar både över- och underkropp. Ett skonsamt komplementet till löpning och skidåkning.
Rodd
Värm upp innan ditt styrkepass eller utmana dig lite extra med intervaller i roddmaskinen.
SkiErg
Träna dig inför skidsäsongen året om med hjälp av Skiergmaskinen
Senior Cirkel
Funktionell cirkelträning anpassad för seniorer med fokus på styrka, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade och funktionella övningar som enkelt anpassas efter din nivå. Ett tryggt och effektivt pass där du tränar i ditt eget tempo.
Senior Functional
Funktionell träning särskilt anpassad för seniorer med fokus på styrka, kondition, balans och rörlighet. Du tränar hela kroppen genom varierade övningar som kan anpassas efter din nivå och dagsform. Välj mellan 45 eller 60 minuter för ett tryggt, effektivt och utmanande pass.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen. BODYPUMP® innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat.
Core
Core är ett funktionellt pass där vi stärker och bygger upp kroppens coremuskulatur. Passet passar alla, oavsett nivå.
Cykel
Träna upp din kondition och benstyrka genom rolig och skonsam cykelträning i grupp. Instruktören guidar dig genom varierande upplägg där du kommer få möta både stående och sittande positioner i olika tempon och belastning. STC Cykel passar alla oavsett nivå och erfarenhet där du utgår helt efter egen förmåga och dagsform. Passet finns i 30, 45 och 60 minuter format och inleds alltid med uppvärmning följt av enkel och effektiv konditionsträning.
Cykel Intervall
Utmana din konditionsnivå med Cykel Intervall där instruktören guidar i både längre och kortare intervaller. Cykel Intervall finns i 30, 45 eller 60 minuter format och syftar till att öka kondition och utveckla din uthållighet. Passet baserar på intervaller i en varierad form och längd där instruktören uppmuntrar dig till att utmana intensiteten och optimera din prestation i varje enskild intervall.
Functional
Det multifunktionella passet där vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet i olika riktningar i ett och samma pass. Övningarna anpassas utifrån din förmåga och förutsättningar. Passar alla oavsett ålder och träningserfarenhet.
Functional/
Tabata är kort effektiv träning där du kombinerar styrka och kondition. 20 sekunder maximal ansträngning följt av 10 sek vila eller aktiv vila x8 intervaller. Här förbättrar du både din styrka, kondition och utthålighet. Passar alla som vill ha en extra utmaning
Les Mills Core
LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass som är speciellt inriktat för att stärka kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte. LES MILLS CORE™ är vetenskapligt bevisat att snabbt bygga funktionell styrka, stabilitet och uthållighet genom idrottsinspirerade övningar.
Yin Yoga
Yin yoga är en stillsam yogaform med inriktning på kroppens bindvävnad. Fokus ligger på rörlighet genom passiva postioner som hålls under en längre tid. Fysiskt, mentalt och emotionellt.
