83130 ÖSTERSUND
Öppettider
Avvikande bemannade öppettider
Alla helgons dag 31/10: Gymmet har ingen bemanning.
Bli medlem på STC Östersund City
Ordinarie
Student
Utbud
Gymträning
Barnvagn på gymmet
Cyklar
Coffee lounge
Crosstrainer
Fria vikter
Funktionell yta
Gruppträning
STC HIIT
HYROX
Personlig tränare
Rodd
Bastu
Skierg
Trappmaskin
Löpband
Wi-Fi
Utforska gruppträningen på Östersund City
Oavsett om du vill svettas till hög musik, bygga råstyrka eller hitta ditt inre lugn, så har vi en klass som väntar på dig.
HYROX
I det här passet introducerar vi dig till HYROX-träningens grunder i ett cirkelupplägg som är enkelt att följa – oavsett tidigare erfarenhet. Vi varvar kondition, styrka och uthållighet i stationer inspirerade av den officiella HYROX-arenan.
HYROX COMPLETE
En balanserad mix av styrka och kondition, likt ett HYROX-race. Mycket bra raceförberedelse!
HYROX ENGINE
Konditionsfokuserad träning med hög puls och uthållighet. Innehåller längre intervaller och syftar till att bygga en stark "motor" för att orka hela loppet.
HYROX FOUNDATIONAL
En introduktion till HYROX där vi fokuserar på de grundläggande rörelserna, tekniken och träningsmomenten. Du får möjlighet att lära dig övningarna i ett kontrollerat tempo och bygga en stabil grund för din fortsatta HYROX-träning.
Perfekt för dig som är nyfiken på HYROX, vill utveckla din teknik eller söker ett tryggt och inspirerande första steg in i HYROX-världen!
HYROX POWER
En styrkefokuserad HYROX-klass med fokus på att utveckla kraft, explosivitet och maximal styrka. Vi arbetar med tyngre vikter, färre repetitioner och längre vilopauser för att kunna hålla hög kvalitet och kraft i varje moment.
Klassen passar dig som vill bli starkare, mer explosiv och bygga den styrka som krävs för att prestera ännu bättre i HYROX.
HIIT
STC HIIT 45 är ett intervallbaserat träningspass för samtliga muskelgrupper. Träningen är utformad med lika delar kondition och styrketräning och förbättrar din uthållighet och styrka.
