Träningspass - Rörlighet
Senast uppdaterad 2024-12-11
Många timmar framför datorn och för mycket stillasittande? En kropp som inte rör sig blir snabbt stel. Rörlighetsträning är viktigt för alla, såväl för den rutinerade motionären och för den som inte tränar alls. Med några enkla rörelser varje dag kan du bli mer stabil och kan därmed minska skaderisken.
Övning 1 – rörlighetsträning
Övning 2 – rörlighetsträning
Fler artiklar om att förbättra din rörlighet
Andra artiklar
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.
Gymkort från:
379
kr/
mån