Kondition
Vi erbjuder både pass med varierad intensitet och mer utmanande, högintensiva pass – gemensamt är att alla förbättrar syreupptagning och uthållighet, oavsett din nivå
STC Cykel
Träna upp din kondition och benstyrka genom skonsam cykelträning i grupp. Instruktören guidar dig genom ett varierande upplägg med både stående och sittande positioner. STC Cykel passar alla, oavsett nivå – du utgår helt efter egen förmåga och dagsform. Passet finns i 30, 45 och 60 minuter och inleds alltid med uppvärmning följt av effektiv konditionsträning.
STC Cykel Intervall
Utmana din kondition med Cykel Intervall, där instruktören guidar dig genom intervaller i varierande längd och intensitet. Passet finns i 30, 45 eller 60 minuter och hjälper dig att utveckla din uthållighet, i din egen takt och utifrån din dagsform.
Cykel RPM®
RPM® är enkel, rolig och effektiv cykelträning inomhus där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Ge dig själv en utmaning i motstånd och hastighet över backar och berg, fartfyllda raksträckor samt pulshöjande intervaller som får dig att sprinta över mållinjen.
IMMERSIVE THE TRIP™
IMMERSIVE THE TRIP™ är en unik fusion av träning, teknologi och utmaning. På en cykel tar du dig genom en virtuell 3D-värld där musik och miljö är synkat till perfektion för att ge en helt ny dimension till din konditionsträning.
STC Indoor
Det är många som tycker att crosstrainern är den roligaste konditionsmaskinen på gymmet – tillhör du en av dem? Då ska du definitivt prova på STC Indoor! Här får du inte bara den utmärkta konditionseffekten, utan även extra motivation och träningsglädje från instruktören och de andra deltagarna.
Cykel Watt
Cykel Watt är cykel för dig som motiveras av att mäta din träning. Med hjälp av watt-mätare kan du mäta hur mycket du tar i. I stället för att mäta hur mycket ditt hjärta jobbar, mäter du hur mycket energi du producerar när du trampar, alltså effekten av din träning.
GRIT® Cardio
LES MILLS GRIT® Cardio får dig att ge allt och lite till. Maximera din uthållighet genom kroppsviktövningar som utmanar din kondition.
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.
BODYATTACK®
BODYATTACK® är konditionsträning med kraft och energi som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och pulshöjande musik motiverar dig från start till slut.
THE TRIP™ Live
THE TRIP™ Live är en unik fusion av träning, teknologi och utmaning. På en cykel tar du dig igenom en virtuell värld där musik och miljö är synkat till perfektion för att ge en helt ny dimension till din konditionsträning.
GRIT® Athletic
LES MILLS GRIT® Athletic – här använder du en stepbräda och viktplatta och kombinerar kroppsviktsövningar med olika sportinspirerade konditionsövningar för att förbättra din atletiska förmåga som: balans, koordination, flexibilitet, snabbhet och explosivitet.
LES MILLS SPRINT™
30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT). LES MILLS SPRINT™ är ett utmanande träningspass där du använder cykeln som redskap för att pressa din gräns till max och ta din träning till nästa nivå.
Fler kategorier
Pilates & Reformer
Stärker bål, stabilitet och balans med kontrollerade rörelser. Upptäck klassisk Pilates, Reformer Pilates eller kombinationspass.
HIIT
High intensive interval training – förbättrar din muskelstyrka, kondition och uthållighet genom högintensiv intervallträning
Styrka
Stärker din kropp genom funktionell styrketräning
HYROX
HYROX är en energifylld träningsform som kombinerar funktionell träning med löpning.
Yoga
Förbättrar din balans, ökar rörligheten och skapar inre lugn
Dans & step
Förbättrar din koordination, kondition och kroppskontroll
Ladda ner vår app
Appen gör det enkelt att ta kontroll över din träning – mobilen är din nyckel till gymmet och din digitala gymvärd. Boka gruppträningspass, filtrera fram dina favoriter, följ din statistik och hantera ditt medlemskap – allt direkt i appen. Du kan även se tidigare pass och besök över tid samt kontakta vår support när du behöver hjälp
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.