Pilates & Reformer
Fokus på styrka, rörlighet och balans. Genom kontrollerade rörelser, jämnt motstånd och flödesfokus bygger du styrka, stabilitet, kroppskontroll och kroppsmedvetenhet.
LES MILLS PILATES
LES MILLS Pilates är ett 45-minuters träningspass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och glädje. Långsamma, enkla rörelser stärker mage, rumpa, rygg och höfter, medan andningsövningar hjälper dig att varva ner. Det här är traditionell Pilates möter Les Mills träningskoncept.
Reformer Pilates Intense
Reformer Pilates Intense bjuder på ett dynamiskt flöde med högre intensitet. Här tränar vi med längre belastningstid, kortare övergångar och mer komplexa rörelser som stärker både styrka, balans och uthållighet. Perfekt för dig som vill ta din Reformer Pilates-träning till nästa nivå och utmana dig själv lite extra.
Reformer Pilates Flow
Reformer Pilates Flow är ett lugnt pass som stärker kroppen inifrån och ut. Fokus ligger på att frigöra spänningar och skapa flöde genom mjuka rotationer och kontrollerade rörelser. Passet passar alla.
Reformer & Matt-Pilates
Reformermaskin kombineras med traditionell pilates på matta. Fokus ligger på att frigöra spänningar och skapa flöde genom mjuka rotationer och kontrollerade rörelser. Reformer & Matt-Pilates är ett lugnt pass som stärker kroppen inifrån och ut. Passet passar alla.
LES MILLS SHAPES
Det här är träningen du inte visste att du behövde. En uppfriskande blandning av pilates, barre och power yoga till moderna beats. Med små, kontrollerade rörelser skulpterar och stärker du alla större muskelgrupper, förbättrar inriktningen och ökar flexibiliteten. Det är ett skonsamt men intensivt sätt att värma upp din träning.
Fler kategorier
HIIT
High intensive interval training – förbättrar din muskelstyrka, kondition och uthållighet genom högintensiv intervallträning
Styrka
Stärker din kropp genom funktionell styrketräning
HYROX
HYROX är en energifylld träningsform som kombinerar funktionell träning med löpning.
Yoga
Förbättrar din balans, ökar rörligheten och skapar inre lugn
Dans & step
Förbättrar din koordination, kondition och kroppskontroll
Kondition
Förbättrar din kondition och uthållighet
Ladda ner vår app
Appen gör det enkelt att ta kontroll över din träning – mobilen är din nyckel till gymmet och din digitala gymvärd. Boka gruppträningspass, filtrera fram dina favoriter, följ din statistik och hantera ditt medlemskap – allt direkt i appen. Du kan även se tidigare pass och besök över tid samt kontakta vår support när du behöver hjälp
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.