Yoga
Fokus på balans, rörlighet och kroppskontroll. Genom anpassade rörelser, positioner och andningstekniker stärker du musklerna, stretchar kroppen och hittar inre lugn.
YOGA VINYASA
LES MILLS YOGA VINYASA är en power yoga-klass som är en dynamisk utforskning av rörelse och andning. Öka vitalitet, kondition och flexibilitet genom en energigivande mix av elektronisk musik.
YOGA YIN
LES MILLS YOGA YIN är en yogaklass med fokus på avslappning och återhämtning. Flöda genom noggrant utvalda rörelser till ett upplyftande indie-soundtrack som främjar balans, flexibilitet och rörlighet i lederna.
YOGA HATHA
LES MILLS YOGA HATHA är en 45-minuters yogaklass med fokus på styrka, stabilitet och linjering. Klassen är utformad för att bygga grundläggande styrka, främja medveten närvaro och förbättra hållning genom rytmiska beats som uppmuntrar fokus och närvaro.
YOGA BREATH
LES MILLS YOGA BREATH är ett 45-minuters andningsfokuserat program som använder avslappnande musik, andningsövningar och yogapositioner för att öka medvetenhet, närvaro och emotionell balans, och skapa en koppling mellan kropp, sinne och själ.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Yin Yoga
Yin yoga är en stillsam yoga form med inriktning på kroppens bindvävnad. Fokus ligger på rörlighet genom passiva positioner som hålls under en längre tid. Fysiskt, mentalt och emotionellt.
STC Yoga
I STC Yoga jobbar du med att bli starkare fysiskt, men samtidigt hjälper det dig att slappna av mentalt. Under passet tränar vi klassiska yogapositioner och övningar som till exempel solhälsningar, hunden och krigaren samtidigt som vi fokuserar på andningen och hur den hjälper dig att fördjupa övningarna och bli avkopplad. Vi tränar upp styrkan med både dynamiska och statiska övningar och du kommer även få bättre balans och rörlighet. Passet avslutas alltid med avslappning.
Fler kategorier
Pilates & Reformer
Stärker bål, stabilitet och balans med kontrollerade rörelser. Upptäck klassisk Pilates, Reformer Pilates eller kombinationspass.
HIIT
High intensive interval training – förbättrar din muskelstyrka, kondition och uthållighet genom högintensiv intervallträning
Styrka
Stärker din kropp genom funktionell styrketräning
HYROX
HYROX är en energifylld träningsform som kombinerar funktionell träning med löpning.
Dans & step
Förbättrar din koordination, kondition och kroppskontroll
Kondition
Förbättrar din kondition och uthållighet
Ladda ner vår app
Appen gör det enkelt att ta kontroll över din träning – mobilen är din nyckel till gymmet och din digitala gymvärd. Boka gruppträningspass, filtrera fram dina favoriter, följ din statistik och hantera ditt medlemskap – allt direkt i appen. Du kan även se tidigare pass och besök över tid samt kontakta vår support när du behöver hjälp
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.